Številni programi za hujšanje spodbujajo hipnoterapijo za hujšanje kot učinkovito orodje za hujšanje. V tipični hipnoterapevtski seji hujšanja hipnotizer osebo sprosti in nežno sproži spremenjeno duševno stanje, da uvede določene predloge in navodila v zvezi s hujšanjem. V tem sproščenem stanju je oseba morda bolj sposobna absorbirati te predloge v svojo podzavest in jih uporabiti v vsakdanjem življenju. Ta navodila se običajno razlikujejo glede na posameznika, odvisno od temeljnih vzrokov za prekomerno telesno težo. Hipnoterapijo za hujšanje pogosto izvaja strokovnjak za duševno zdravje v pisarni. Pacient ga lahko tudi sam izvaja doma, običajno z uporabo vnaprej posnetega materiala, kot je CD ali spletna oddaja. Nekateri hipnotizerji ponujajo tudi skupinske seje.
Med sejo profesionalne hipnoze za hujšanje lahko hipnotizer razišče sprožilce ali temeljne vzroke zaznanih slabih navad in bolniku predlaga načine, kako jih popraviti. To običajno počne z uporabo ponavljajočih se fraz in miselnih podob. Medtem ko je v sproščenem stanju, je lahko bolnik bolj dovzeten za predloge, ki vstopajo v njegovo podzavest. Predlogi so pogosto povezani s tem, da pacient spremeni svoje vedenje. Na primer, hipnotizer lahko pacientu ponudi navodila za vadbo boljših prehranjevalnih navad ali za iskanje motivacije za vadbo. Če je hipnoza uspešna, lahko pacient običajno sam izvede pozitivne vedenjske spremembe.
Obstaja več načinov, kako lahko oseba poišče profesionalnega hipnotizerja ali najde vire za samohipnozo. Ena od možnosti je, da se obrnete na imenik lokalnih strokovnjakov za duševno zdravje, ki uporabljajo hipnoterapijo za hujšanje. Večina strokovnjakov priporoča, da poiščete nekoga, ki ima ugled na področju psihoterapije. Če se posameznik raje uči samohipnoze, je mogoče na spletu poiskati in pregledati programe, ki ponujajo posvetovanja s strokovnjaki. Mnogi od teh programov ponujajo tudi spremljajoče gradivo, kot so CD-ji in knjige.
Mnogi ljudje trdijo, da jim je hipnoterapija za hujšanje delovala. Nekateri zdravstveni delavci pa lahko trdijo, da ni dovolj dokazov, da bi samo hipnoterapija povzročila izgubo teže. Opravljenih je bilo več študij, v katerih so se udeleženci udeležili le ene hipnoterapije. Raziskovalci trdijo, da bi bilo morda koristno, da se subjekti udeležijo več kot ene seje, da bi študije dokončno ugotovile, ali je hipnoza učinkovita.
Zdravniki običajno priporočajo kombinacijo hipnoterapije za hujšanje s spremembami prehrane in vadbo. Poleg tega običajno bolnike opozarjajo, da noben program hujšanja, vključno s hipnoterapijo, ne bo zagotovo hiter ali preprost. Po mnenju mnogih strokovnjakov izguba teže na splošno zahteva dolgotrajen trud in tudi takrat rezultati izgube teže morda niso pomembni.