Mnogi ljudje imajo cilje biti suhi. To so lahko pozitivni cilji, če sta hujšanje in vzdrževanje nizke telesne teže izvedena zdravo. Da bi bil tanek in zdrav, potrebuje človek zdravo in razumno prehrano med hujšanjem in ko teža izgine. Morala bi biti predanost vadbi. Poleg tega je treba prepoznati nevarne in škodljive metode ohranjanja vitkega telesa, se jim izogibati ali jih popraviti.
Da bi bili vitki, bo veliko ljudi moralo shujšati. Obstajajo številni načrti prehrane, ki zagotavljajo navodila za hujšanje. Vendar pa mnogi ponujajo navodila za hujšanje, ki so nezdrava in v nekaterih primerih nevarna. Ljudje na dieti, ki so pogosto osredotočeni na takojšnje nagrade, se običajno ukvarjajo z dietami, ki imajo lahko negativne učinke. Cilja biti suh ne bi smeli uporabljati kot opravičilo za tvegane diete.
Kljub človekovim ciljem se mora vsak spomniti pomena uravnotežene prehrane. Človek ne more biti zdrav brez uživanja hranil, ki jih potrebuje. Za zaužitje potrebnih hranil se oseba ne more popolnoma izogniti maščobam, holesterolu ali drugim prehranskim vsebinam, ki jih mnogi modni programi za hujšanje odvračajo.
Namesto tega se lahko ozaveščenost o hrani uporabi za pomoč pri ohranjanju nadzora nad telesno težo. Zavedati se vsebnosti hranil in zmanjšati vnos določenih hranil, medtem ko povečati vnos drugih, je priporočljivo za vsakogar. Ta navada pa je lahko še posebej koristna za tiste, ki želijo biti suhi.
Ljudje, ki so zaskrbljeni zaradi svoje teže, običajno spregledajo pomembno vlogo, ki jo ima vadba pri izgubi teže in upravljanju zdravja. Če želi oseba shujšati, bi morala razmisliti o povečanju telesne aktivnosti, tako kot razmišlja o zmanjšanju količine, ki jo poje. Ko je oseba v obsegu teže, kjer želi biti, bi morala uporabiti telesno dejavnost kot eno od svojih orodij za upravljanje.
Mnogi ljudje mislijo, da je suhost stvar zmanjšanja količine, ki se pojavi, ko stopijo na tehtnico. Vendar pa na to vpliva tudi stanje telesa. Če oseba drastično izgubi težo, čeprav tehta manj, se morda še vedno ne počuti zadovoljna, ker je videti vitka. Ta težava prizadene tudi nekatere ljudi, ki že imajo nizko telesno težo. Vendar, če bi se ti ljudje redno ukvarjali z vajami za toniranje, bi bili verjetno bolj zadovoljni s svojim videzom.
Da bi bil tanek in zdrav, se mora človek izogibati tudi škodljivemu vedenju. Anoreksija in bulimija sta dva primera nevarnih taktik za uravnavanje telesne teže, ki ju je treba razumeti in se jima izogibati. Ljudje se pogosto začnejo ukvarjati s tem vedenjem, ne da bi se zavedali, da začenjajo dolgo uničujočo pot. Posamezniki, ki se že spopadajo s temi pogoji, se morajo zavedati, da to niso zdravi načini za hujšanje. Ti posamezniki bi morali poiskati takojšnjo pomoč.
Poleg motenj hranjenja nekateri ljudje ne vedo, kdaj je vitek postal pretanek. Obsedenost z vsem je lahko nevarna in lahko postavi temelje za veliko večje težave. Teža ni izjema. Ljudje, ki želijo biti suhi, bi morali biti dojemljivi glede reakcij na njihovo hujšanje in velikost. Zavedati se morajo, da to, da se želijo izogniti ljudem zaradi njihovih reakcij, pomeni problem.