Trakovi za dvigovanje uteži so trakovi iz blaga, ki jih lahko vaditelji ali bodibilderji nosijo okoli zapestja in čez roke, da se pri dvigovanju bolje oprimejo uteži. Znani tudi kot trakovi za dviganje, trakovi za powerlifting, trakovi za vadbo z utežmi in trakovi za uteži, se običajno uporabljajo pri intenzivnejših vajah za dvigovanje, kot so mrtvo dviganje in težke stiskalnice z utežmi. Trakovi so običajno izdelani iz neraztegljivega materiala, kot so najlon, bombaž, usnje ali semiša, in imajo na enem koncu zanko. Pritrjeni so tako, da en konec traku potegnete skozi zanko, ki se nahaja na drugem koncu.
Trakovi za dvigovanje uteži lahko spodbujajo boljšo vadbo, saj dvigalu omogočijo boljši oprijem in mu tako omogočijo, da cilja na določene mišične skupine. Trakovi za dvigovanje uteži lahko pomagajo tudi tistim s prepotenimi rokami, ki bi sicer lahko spustili drog za dvigovanje uteži. Nekateri strokovnjaki odsvetujejo prekomerno uporabo trakov za dvigovanje uteži, ker lahko zanašanje nanje dejansko oslabi naravni oprijem dvigalca. Neizkušeni dvigalci bi se morda želeli izogniti uporabi teh trakov, saj obstaja dodatna nevarnost poškodb pri uporabi.
Za uporabo dvižnih trakov strokovnjaki za fitnes svetujejo, da jih najprej položite na najmanj usklajeno roko. Ko položite obe roki skozi zanke, je treba trakove namestiti med palec in prvi prst. Trak se nato napeto potegne okoli zapestja, pri čemer trak visi proti tlom, ko ga primete. Na koncu se trak dvakrat zavije pod palico in nazaj čez vrh. Samo palico lahko nato tudi zasukate proti dvigalu, da še nekoliko zategnete trakove.
Nekateri posamezniki pri vadbi poleg trakov za dvigovanje uteži uporabljajo tudi kavlje za dvigovanje uteži. Dvižne kljuke so narejene iz tkaninskih zaponk s kavljem in zanko, ki gredo okoli zapestja s kovinskim kavljem, ki se drži v dlani. Nekateri strokovnjaki za fitnes trdijo, da so kavlji za dviganje učinkovitejši od trakov za dvigovanje uteži, zlasti če se uporabljajo pri določenih vajah, kot so mrtvo dviganje, skomigne z rameni in vrstice z mreno.
Rokavice za dvigovanje uteži lahko pomagajo tudi pri oprijemu dvigalcev uteži. Te rokavice so običajno narejene iz usnja ali neoprena in vpijajo znoj. Običajno imajo oblazinjeno stran, ki jo je treba nositi na dlaneh in običajno ne pokrivajo prstov. Gube na teh vrstah rokavic se je treba izogibati, saj lahko povzročijo nastanek mehurjev.