5-hidroksitriptofan, znan tudi kot 5-HTP ali oksitriptan, je oblika alternativne medicine. Je prehransko dopolnilo, ki se lahko uporablja kot pomoč pri hujšanju, spanju ali pri zdravljenju depresije. Ta dodatek deluje na presnovni ravni in poveča proizvodnjo serotonina v telesu. Zaradi tega, kako telo absorbira dodatek, se stranski učinki 5-HTP za vsako osebo nekoliko razlikujejo, lahko pa vključujejo zgago, presežek plina in manjše želodčne motnje.
5-HTP je tisto, kar je znano kot prekurzor serotonina. Telo naravno proizvaja aminokislino, imenovano triptofan, ki pomaga pri proizvodnji 5-HTP. Obstaja nekaj primerov, ko so ravni triptofana nizke, kar vodi do nizke ravni proizvodnje serotonina. Dodatki 5-HTP pomagajo odpraviti to težavo, saj pomagajo povečati raven serotonina.
Nizke ravni serotonina lahko povzročijo različne težave. Nekateri ljudje trpijo zaradi težav s spanjem, nihanja razpoloženja in razdražljivosti. Drugi ljudje trpijo zaradi razširjenih občutkov bolečine in depresije. Kadar takšne težave povzroča nizka raven serotonina v telesu, lahko koristi povečanja serotonina odtehtajo morebitne stranske učinke 5-HTP.
5-HTP je pokazal, da je lahko učinkovito zdravljenje številnih pogostih težav. Uporablja se lahko za zdravljenje nespečnosti, prekomernega pridobivanja telesne teže in tesnobe. Depresija je pogosta težava, za katero trpi veliko ljudi in je pogosto povezana z znižanjem ravni serotonina. 5-HTP lahko pomaga pri zdravljenju depresije, ker deluje na povečanje proizvodnje serotonina. Za ljudi, ki trpijo za fibromialgijo in niso imeli rezultatov drugih zdravil, lahko 5-HTP pomaga zmanjšati bolečino.
Jemanje dodatkov 5-HTP ni brez tveganja in je znano, da moti zdravila na recept, pa tudi nekatere vrste zeliščnih dodatkov, ki zdravijo depresijo ali kakor koli spremenijo možgansko kemijo. 5-HTP lahko povzroči tudi zaplete pri ljudeh, ki imajo bolezni srca in ožilja. Ne smejo ga jemati noseče ali doječe matere. Eden od resnih stranskih učinkov 5-HTP, ki se lahko pojavijo, je serotoninski sindrom, ki se zgodi, ko so ravni serotonina previsoke.
Na splošno so stranski učinki 5-HTP minimalni in bodo izginili, ko se telo prilagodi. Pogosteje so slabost, driska in bruhanje. Redki neželeni učinki vključujejo zmedenost, zvišan krvni tlak in včasih komo. Ljudje, ki jemljejo dodatke 5-HTP, morajo biti previdni pri vseh drugih zdravilih, ne glede na to, ali so na recept ali brez recepta. Za opazovanje nevarnih stranskih učinkov je potrebna zdravniška oskrba.