Ajurveda je starodavna indijska praksa holistične medicinske oskrbe, ki se osredotoča na ravnovesje uma, telesa in duše. V središču ajurvedske medicine so srotas ali shrotas, medsebojno povezana splet telesnih funkcij, za katere velja, da vodijo zdravilno, sveto energijo od glave do pete. Za izboljšanje kroženja te energije v srotah se joga, prehrana in zeliščna zdravila združujejo, da vsakemu človeku pomagajo doseči dolgoživost.
Za srotas, kar pomeni kanale, se pogosto domneva, da so različni deli telesnega transportnega sistema – skupaj vsaj 16 segmentov. Nekateri prenašajo hranila v celice, drugi dovajajo oksigenirano kri ali maščobno tkivo. Vse se prepletajo za dobavo dhatuja ali elementarne snovi ali za spremljanje mala ali smeti do vrat.
Tri od teh komponent, imenovane udaka vaha, anna vaha in prana vaha, so povezane s telesnim vnosom okoljskih elementov – prenašajo vodo, hrano in zrak. Drugi trije se ukvarjajo z odnašanjem odpadkov – sweda vaha, ki prenaša znoj, purisha vaha, ki prenaša iztrebke, in mutra vaha, ki prenaša urin. Te srote pogosto vzdržujemo z uporabo higienskih praks, pravilne prehrane, zeliščnih prebavnih zdravil in nekaterih jogijskih dihalnih vaj ali meditacije.
Preostale srote so posvečene specifičnim notranjim funkcijam, v simbiotični harmoniji. Asthi vaha prinaša hranila v kosti in odnaša odpadke; medtem ko majja vaha tvori mozeg znotraj kosti in nove celice v možganih. Kamor koli potujejo celični konstrukti, jih vodi posebna srota – rasa vaha nadzoruje delovanje plazme in limfe, masma vaha prinaša hranila v mišice in odnaša njihove odpadke, rakta vaha prenaša oksigenirano kri po telesu, meda vaha proizvaja maščobno maščobo in shukra vaha je odgovorna za proizvodnjo jajčec ali sperme. Nekateri učenjaki se strinjajo tudi s končno skupino srot – mana vaha uravnava znanje in čustva, artava vaha nadzoruje menstruacijo, stanya vaha pa je zadolžena za dojenje.
Ajurvedski zdravniki bodo intervjuvali in pregledali paciente, da bi ugotovili, katere srote so blokirane. Nato se lahko predpišejo različne jogijske vaje, prehranske spremembe in čiste življenjske prakse, da se poveča učinkovitost problematičnih področij. S preventivnega zdravstvenega vidika mnogi sledijo ajurvedski tradiciji tako, da jedo svežo, raznoliko prehrano v zmernih količinah, hkrati pa redno izvajajo režim jogijskih vaj, od katerih ima vsaka nekoliko drugačen učinek na določeno sroto telesa.