Plošče z utežmi so vrsta opreme za dvigovanje uteži, ki se uporablja za dodajanje odpornosti nastavljivim mrežam in uteži, pa tudi strojem z utežmi, naloženimi s ploščo. Glede na namen uteži in ceno so plošče za uteži lahko izdelane iz jekla, litega železa ali občasno iz plastike, polnjene s cementom. So okrogle ali osmerokotne, z osrednjo luknjo za namestitev standardne ali olimpijske mrene. Plošče za uteži so na voljo v najrazličnejših stilih in velikostih, od majhnih kot en funt (0.45 kg) do kar 100 lbs. (45 kg.)
Standardne utežne plošče so običajno okrogle in so najpogosteje izdelane iz litega železa ali občasno iz jekla z mehko gumijasto prevleko. Te plošče imajo XNUMX-palčno sredinsko luknjo za namestitev manjših komercialnih mren ali opreme za domačo telovadnico. Ta oprema je bistveno lažja in enostavnejša za rokovanje kot ute za olimpijske velikosti in je na splošno boljša izbira za dvigalce začetnike.
Alternativno so na voljo tudi bolj ekonomične plošče, zasnovane predvsem za domačo uporabo. Te so običajno narejene iz plastičnega ohišja, napolnjenega s cementom, in ne bodo trpele toliko kot jeklene ali litoželezne plošče. Če uporabljate te plošče za uteži, je lahko koristno, da pred uporabo preverite težo na tehtnici. Med ploščami so lahko precejšnje razlike, saj lahko sčasoma postanejo neenakomerne zaradi rokovanja in splošne obrabe.
Plošče za olimpijske uteži so običajno izdelane iz litega železa in so lahko okrogle ali osmerokotne. Nekatere olimpijske uteži, znane kot odbijači, so prevlečene z gumo, da zaščitijo plošče z utežmi in tla telovadnice, če pade obremenjena mrena. Olimpijske plošče imajo XNUMX-palčne osrednje luknje, da se prilegajo olimpijskim uramom, večje plošče pa imajo pogosto več drugih lukenj, razporejenih po sprednji strani plošče, da olajšajo rokovanje. Te plošče najpogosteje uporabljajo dvigalci moči, bodybuilderji ali drugi športniki, ki dvigujejo zelo težke uteži.
Za namene treninga so na voljo plošče olimpijske velikosti, znane kot plošče za tehniko. Običajno izdelane iz plastike, aluminija ali podobno močnih in lahkih materialov, se te plošče prilegajo na olimpijske mrene in so dovolj trdne, da prenesejo padce, vendar so precej lažje od standardnih olimpijskih plošč. Te se pogosto uporabljajo v srednješolskih telovadnicah, kjer sta varnost in vzdržljivost izjemnega pomena, lahko pa jih uporabljajo tudi tekmovalni odrasli dvigovalci moči. Tehnične plošče omogočajo športnikom vadbo oblike in gibanja s pravilno proporcionalno mreno, vendar brez potrebe po popolni obremenitvi za trening.