Ker so vaje pilatesa namenjene razvoju moči jedra, močni trebušni mišici pa so nujni za moč jedra, je smiselno, da so pilates vaje idealen dodatek k trebušni vadbi. Nekatere gibe pilatesa so osnovne, vključujejo le udeleženčeve trebušne mišice, druge pa vključujejo gibe in zahtevajo tudi druge dele telesa. Na primer, številne vaje za trebuh pilatesa se v veliki meri zanašajo na noge udeleženca. Druge gibe pilatesa uporabljajo žogo za stabilnost ne le za namene vadbe ab, temveč tudi za povečanje moči jedra in stabilnost hrbtenice. Da bi kar najbolje izkoristili svoje pilates vaje za trebuh, bi morali udeleženci izvajati gibe proti raztezanju, ki so namenjeni raztezanju nasprotnih mišic, ki so bile uporabljene med začetno vadbo za trebuh.
Stotka, ki vključuje rahlo dviganje obeh koncev telesa od tal, je morda najpogostejša vaja za mišice pilatesa. Pri Roll Up udeleženec zvije zgornji del telesa, da si ustvari moč jedra. Po drugi strani pa gibanje Rolling Like A Ball dejansko zahteva, da se udeleženka kotali naprej in nazaj po hrbtenici, da deluje jedro.
Nekatere vaje za trebuh med pilatesom bistveno vključujejo druge dele telesa, kot so noge. Na primer, tako razteg ene noge kot razteg z dvojno nogo se osredotočata na spodnje trebušne mišice. Odprto ravnotežje nog pomaga tudi udeležencem pri delu na spodnjih trebušnih mišicah, vendar ta vaja za pilates trebuh deluje tudi na krepitev ravnotežja. Križne noge, tekoča vaja, podobna kolesarskim trebušnjakom, pomaga shujšati pas z obremenitvijo poševnih trebušnih mišic. Razteg ene ravne noge morda zveni, kot da je namenjen izključno nogam, vendar ta pilates gib dejansko pomaga krepiti jedro.
Več pilates vaj za abs s stabilnostnimi žogami je različic običajnih gibov pilatesa. Na primer, raztezanje dvojne noge, ki se običajno izvaja na tleh, se lahko izvede s stabilnostno žogo. Prone Plank je še ena vaja za trebušne mišice, podobna raztegovanju dvojnih nog, le da je ta različica žoge namenjena vadbi globljih mišic jedra kot njena prvotna različica. Seveda nekatere vaje z žogico zahtevajo moč drugih mišic, da jih udeleženec pravilno izvaja. Teaser On The Ball, na primer, zahteva močne stegenske tetive in upogibalce kolkov.
Upoštevajte, da je pomembno, da vadbi za pilates abs dodate vaje za razširitev. To še posebej velja, če so pilates vaje za abs, ki jih izvaja oseba, zasnovane z mislijo na krivuljo naprej. Razmislite o plavanju, pri katerem je udeleženka na trebuhu in sčasoma iztegne roke in noge iz središča ter jih giblje gor in dol v gibanju, podobnem plavanju. Labod je še ena koristna raztezna vaja, ki deluje na trebušne mišice, kvadricepse in upogibalce kolkov. Te vrste gibov bodo pomagale preprečiti raztezanje in delo kontrastnih mišic.