Kaj so napadi jeze?

Za napade jeze, ki so pogosto nekoliko podobni napadom panike, so značilni neobvladljivi občutki jeze ali razburjenja. Ti so lahko usmerjeni navznoter ali na drugo osebo in vsi se na napade jeze ne odzovejo na enak način. Nekateri ljudje bodo kričali ali postali nasilni do drugih; nekateri ljudje vržejo ali zlomijo stvari; medtem ko lahko drugi sedijo tiho, a se v sebi počutijo polni jeze in agresije. Nekateri ljudje doživijo te napade brez navidez brez razloga, druge pa lahko prizadene posebna vrsta stresnega ali vznemirljivega dogodka. Duševne motnje, kot so depresija, anksioznost ali shizofrenija, med drugim, so pogosto povezane tudi z neobvladljivimi napadi jeze.

Fizične simptome napadov jeze je mogoče zlahka prepoznati, ko se pojavijo enkrat ali dvakrat. Na splošno se začne z zategovanjem v prsih in povečanim srčnim utripom. Nekateri ljudje čutijo tresenje ali celo vrtoglavico in se lahko začnejo potiti ali ugotovijo, da se je telesna temperatura močno povečala ali da se začnejo mrzliti. Vse to se običajno zgodi precej hitro. Koža se lahko začne tudi mravljinčiti, in čeprav je jeza lahko čustvo, ki ga posameznik na koncu občuti, se pogosto začne kot intenzivna tesnoba ali strah, da bo prišlo do izgube nadzora.

Naslednji korak pri napadih jeze so običajno občutki intenzivne jeze. Ti občutki imajo lahko zlahka prepoznaven vzrok, v nekaterih primerih pa je morda nemogoče videti, od kod prihaja jeza. Nekateri ljudje bi lahko logično razumeli, da nimajo razloga za jezo, a vseeno ne bodo mogli ustaviti občutka, kar je lahko zelo frustrirajoče. Jeza se lahko pojavi na različne načine; nekateri ljudje bodo kričali na druge ali jih celo fizično udarili. Drugi bi lahko udarili po predmetih, kot so udarci v zid, nekaj vrgli ali nekaj razbili.

Nekateri ljudje navzven sploh ne bodo pokazali napadov jeze, ampak jih bodo v sebi občutili na zelo intenziven način. Ne samo, da je to precej moteče, ampak je lahko tudi fiziološko precej škodljivo za telo, saj lahko intenzivna obdobja stresa povečajo tveganje za srčne bolezni. Čeprav so ti napadi povezani z določenimi duševnimi boleznimi, so nekateri povzročeni brez očitnega razloga, ljudje določenih tipov osebnosti pa so lahko le bolj nagnjeni k njim. Iskanje psihoterapije je lahko koristno in nekateri ljudje ugotovijo, da jim zdravila lahko pomagajo pri obvladovanju napadov in preprečijo njihov nastanek. Pogosto je razvoj sposobnosti predvidevanja začetka napada ključni korak pri učenju obvladovanja problema.