Izraz mišični moški se pogosto nanaša na bodybuilderje. Bodybuilding vključuje delovanje mišic telesa do točke skrajne hipertrofije ali rasti. Tako moški kot ženske lahko vadijo tehnike bodybuildinga za povečanje velikosti mišic.
Začetek bodybuildinga kot športa je zaslužen Eugenu Sandowu. V poznih 1800-ih je Sandow dovolil gledalcem karnevala, da vidijo, kako se upogiba in postavlja svojo postavo. Te prikaze so imenovali predstave mišičnega prikaza. Sandow si je prizadeval doseči svoje impresivno telo z uporabo grških in rimskih kipov kot vodila. Te številke so veljale za idealne in začetna tekmovanja v bodybuildingu bi te iste številke uporabljala kot osnovo za ocenjevanje tekmovalcev.
Do leta 1901 so mišični moški pridobivali na priljubljenosti in Sandow se je odločil za prvo tekmovanje v bodybuildingu. Poleg Sandowa sta bila na tem dogodku sodnika Sir Arthur Conan Doyle in Sir Charles Lawes. Prvi med okronanimi mišičnjaki je bil William L. Murray. Dobil je bronasti kip, ustvarjen po Sandowjevi podobi, ta isti pokal pa danes prejme zmagovalni g. Olimpija v Združenih državah.
Moški z mišicami običajno spremenijo svojo prehrano in fitnes, da bi spodbudili rast mišic. Te diete pogosto vsebujejo veliko beljakovin in malo maščob. Ni nenavadno, da bodibilder, ki tehta 200 funtov (90.7 kg), zaužije več kot 200 gramov beljakovin na dan. Strokovnjaki predlagajo povečanje količine beljakovin glede na količino dnevne vadbe.
Medtem ko lahko vadba in pravilna prehrana prispevata k rasti mišic, pa huda hipertrofija, ki jo opazimo pri večini mišičnih moških, zahteva leta dvigovanja uteži in kardiovaskularne kondicije. Za povečanje mišične mase je potrebno dvigovanje uteži. Ko se teža dvigne, se mišično tkivo raztrga. To je tisto, kar običajno povzroči občutek toplote ali opekline med vadbo. Solze se celijo tako, da nastale prostore zapolnijo z novim mišičnim tkivom.
Moški z mišicami običajno dopolnjujejo visoko beljakovinsko dieto z beljakovinskimi praški in ogljikovimi hidrati. Beljakovinski prah deluje tako, da poveča količino gramov beljakovin, ki so na voljo za popravilo mišic, ogljikovi hidrati, zaužiti po vadbi, pa pomagajo pri premikanju beljakovin v mišična vlakna. Poleg tega bodybuilderji pogosto dodajajo kreatin in druge dodatke za povečanje volumna krvi v napitke, ki jih običajno zaužijejo, da povečajo pretok krvi v mišice.
Naravni bodybuilderji se na tekmovanjih običajno vzdržijo uporabe prohormonov ali diuretikov. Prohormoni lahko povečajo testosteron in zmanjšajo estrogen, kar spodbuja rast mišic. Diuretiki zmanjšajo količino vode, ujete med kožo in mišico, ter povečajo definicijo mišic.
Uporaba anaboličnih steroidov je prepovedana na tekmovanjih v bodybuildingu v ZDA in drugih državah. Testiranje urina in krvi se pogosto uporablja za ugotavljanje, ali so bili steroidi jemani za povečanje velikosti mišic. Anabolični steroidi lahko povzročijo negativne stranske učinke in smrt.