Metatarzalne kosti, znane tudi kot metatarzalne kosti, so sklop petih kosti v stopalu, ki se sklepajo z gležnjem in prsti. Ligamenti, ki obdajajo te kosti, jih običajno držijo v obliki loka, ki obsega lok stopala. Metatarzalne kosti so enakovredne metakarpalnim kostem, nabor podobnih kosti, ki jih najdemo v rokah. Oba sklopa kosti opravljata pomembne funkcije v telesu in zagotavljata ravnotežje, stabilnost in funkcionalnost.
Te kosti so oštevilčene od ena do pet, začenši s palcem na nogi in delujejo navzven. Vsaka metatarzalna kost se členi s posebnim prstom in se združi z delom gležnja. Gleženj, znan tudi kot tarsus, je skupek kosti, ki se sklepajo skupaj, da ljudem omogočajo vrtenje stopal v različnih smereh. Klinaste in kockaste kosti v tarzusu se povezujejo s metatarzalnimi kostmi.
Ena najpogostejših vrst poškodb metatarzalnih kosti je stresni zlom, ki se običajno pojavi pri športnikih, ki so preveč trenirali. Športniki si lahko zlomijo tudi metatarzalne kosti, pri čemer so k tovrstnim poškodbam nagnjeni predvsem nogometaši. Poleg tega, da so zlomi boleči, so tudi izčrpavajoči, saj je nespametno hoditi po nogi, dokler se zlom ne zaceli.
Pri blagem stresnem zlomu lahko bolnik preprosto nosi podporne čevlje in se izogiba težkemu delu, dokler zlom ni odpravljen. Resnejši stresni zlomi lahko zahtevajo bolj agresivno zdravljenje, kot je popoln počitek in posebej opremljeni čevlji, ki stabilizirajo kost, medtem ko se zaceli. Pravi zlomi lahko zahtevajo operacijo za pritrditev kosti, tako da bo ostala stabilna med procesom celjenja, z najmanj šestimi tednom brez stopala.
Ko se metatarzalni zlomi zacelijo, morajo ljudje postopoma krepiti stopala. Ponavljanje prejšnje ravni aktivnosti lahko poškoduje kost, zato je pomembno, da sledite programu fizikalne terapije, ki je zasnovan tako, da metatarzalne kosti nežno ponovno uvede v fizični stres. Ta načrt lahko vključuje vaje za raztezanje in toniranje stopal, skupaj z nežno vadbo, ki telesu omogoča, da si pridobi moč.
Poškodbe metatarzalnih kosti lahko prepoznamo s simptomi, kot so bolečina, modrice in oteklina. Ljudje, ki imajo bolečine v stopalih, morajo vsekakor poiskati zdravniško pomoč, saj če je bolečina povezana z zlomom, je pomembno, da se zdravijo zgodaj. Nezdravljeni zlomi lahko povzročijo okužbe v stopalih ali pa se nepravilno celijo in poslabšajo bolnikovo gibanje.