Maske za oči, znane tudi kot spalne maske, se uporabljajo predvsem kot pomoč pri spanju, ki zatemni prostor, ali kot terapevtska sredstva za lajšanje napetosti. Uporabniki jih za maksimalno udobje postavijo tik pred spanjem. Nekatere maske so zasnovane tako, da rahlo pritiskajo na oči spalca, druge pa se popolnoma izogibajo očesnemu stiku. Terapevtske maske lahko vsebujejo aromatična zelišča, kot so kamilica ali sivka, ali pa posebne gele, ki jih pred uporabo segrejemo ali ohladimo.
Maske za oči, ki so namenjene pomoči pri spanju, ustvarjajo učinek popolne teme, ki zavede možgane v pretvarjanje serotonina (hormona, povezanega z budnostjo) v melatonin (hormon, ki proizvaja spanje). Naravna tema je znan sprožilec tega pojava, zato maske podvajajo okoliščino sončnega zahoda. Ustvarjanje popolne teme je lahko zelo učinkovita pomoč pri spanju za tiste, ki imajo nenavadne cikle spanja, se poležavajo na zunanjih visečih mrežah ali potujejo z letalom.
Druga pogosta uporaba mask za oči je zmanjšanje napetosti. Bolniki z glavobolom pogosto uporabljajo zeliščne ali hladne maske, da spodbudijo mišice okoli glave in vratu, da se sprostijo. Tisti, ki so nagnjeni k sinusnim glavobolom in zamašenosti, lahko tudi ugotovijo, da so segreti učinkovito olajšali. Dokazano je, da tudi zelišča, kot so kamilica, sivka in poprova meta, ustvarjajo občutek dobrega počutja.
Niso vse maske za oči enake. Potrošniki naj v trgovini preizkusijo različne velikosti in sloge, preden se odločijo. Nekateri lahko premikajo položaje, če spanec raje spi na boku ali trebuhu. Območje maske naj se tesno, a udobno prilega očem in nosu uporabnika, brez stiskanja ali zavezovanja. Trak za držanje mora biti udobno okoli glave, ne sme se vtikati v kožo ali dopuščati preveč ohlapnosti.
Maloprodajne trgovine lahko ponujajo nekaj mask za oči v svojih oddelkih za zdravje in lepoto, vendar imajo prodajalne, ki so specializirane za izdelke za posteljo in telo, običajno širšo izbiro. Odločite se, ali potrebujete pripomoček za spanje ali zmanjševanje stresa ali morda kombinacijo. Nekatere aromaterapevtske maske se dobro obnesejo tudi kot pomoč pri spanju, ki zatemni prostor. Te je treba preizkusiti, saj lahko še vedno pride do določene stopnje zunanje svetlobe. Personalizirane maske za oči so na voljo tudi po pošti, nekateri modeli pa imajo lahko modne oblike ali šaljive logotipe.