Lat stroji so deli vadbene opreme, ki človeku omogočajo delo mišic zgornjega dela telesa. Lat stroji pomagajo krepiti tricepse, bicepse, prsne mišice in ramenske mišice. Lat stroji lahko pomagajo tudi pri krepitvi hrbtnih mišic. Vadba je lahko zelo preprosta, vendar so učinki te oblike vadbe skoraj takojšnji.
Po drugi strani pa lat stroji zelo malo naredijo za mišice nog. Za pomoč pri reševanju te težave je mogoče kupiti dodatne priloge, vendar so priloge lahko drage in nerodne za uporabo. Če oseba išče popolno vadbeno rutino, je treba poleg druge opreme uporabljati tudi lat stroje.
Običajno lat stroji vsebujejo do 200 funtov (90.7 kg) teže. Vsebujejo tudi opornico za sedež in kolena. Uporabnik se usede na sedežno površino in položi svoja kolena pod oblazinjeno koleno. Nad sedežem se nahaja palica v obliki črke T. Ta palica v obliki črke T je na sistemu škripcev, ki palico pritrdi na uteži.
Uporabnik s pomočjo izbirnega sistema nastavi uteži na raven, ki jo želi dvigniti. Ko seže nad sedež, uporabnik prime za vsako stran T-droga in ga potegne naravnost navzdol. To dejanje aktivira škripce, ki dvigujejo uteži.
Cene strojev lat se lahko zelo razlikujejo, vendar lahko oseba v povprečju pričakuje, da bo porabila med 200 in 800 ameriškimi dolarji (USD). Cena je v veliki meri odvisna od obsega teže in lastnosti lat stroja. Osnovna cena vključuje samo stroj.
Proizvajalci močno spodbujajo uporabo lat strojev na tovarniško priporočeni varnostni blazini. Te preproge preprečujejo drsenje lat strojev. Pomagajo tudi blažiti uporabnika med izvajanjem vaj v slogu veslaškega stroja. Sama podloga lahko stane dodatnih 100 USD. Dodajanje širšega nabora uteži stroju običajno stane 200 USD dodatnega, medtem ko se nakup dodatnih T-palic lahko giblje od 30 do 50 USD.