Bolj tradicionalno znane kot Boading kroglice, so majhne jeklene kroglice, ki so zasnovane tako, da jih držite v rokah za vadbo, meditacijo ali sprostitev. Te kroglice bodo zelo pogosto votle, v žogi pa je nameščen zvonec, ki oddaja rahel hrup, ko se kroglice dotaknejo. Domneva se, da kitajske medicinske žoge izvirajo iz Boadinga na Kitajskem v času dinastije Ming in so se ohranile skozi stoletja zaradi svoje meditacije in koristi za zdravje. Žoge se lahko uporabljajo za povečanje moči in spretnosti rok ali za pomoč bolniku pri okrevanju po poškodbi roke.
Najosnovnejša vaja, ki jo lahko naredi človek s kitajskimi medicinskimi žogami, vključuje držanje obeh žogic v eni roki in njihovo počasno vrtenje, najprej v smeri urinega kazalca in nato v nasprotni smeri urinega kazalca. To gibanje pomaga krepiti mišice rok in prstov ter lahko pomaga izboljšati spretnost in gibljivost. Poleg tega lahko gibanje kitajskih medicinskih kroglic okoli roke pomaga spodbuditi pretok krvi v roke in prste, s čimer spodbuja hitrejše celjenje poškodb. Nekateri naprednejši uporabniki bodo poskušali zasukati kroglice okoli roke, v smeri urinega kazalca ali v nasprotni smeri urinega kazalca, hkrati pa poskušajo preprečiti, da bi se žoge dotikale druga druge na kateri koli točki med gibanjem.
Nekatere prednosti uporabe žogic kitajske medicine vključujejo lajšanje stresa in sprostitev. Mnogi izvajalci tradicionalne medicine verjamejo, da se bodo kroglice dotaknile sprožilnih točk, ki lahko vplivajo na številne druge dele telesa, zato bo nežno masiranje teh točk pritiska s kroglicami pomagalo sprostiti telo in lajšati bolečino. Kot oblika meditacije lahko sprostitvene kroglice pomagajo osebi, da se osredotoči na pomirjujoče gibanje kroglic v rokah, s čimer pomagajo tej osebi, da postane bolj sproščena, osredotočena in meditativna. Gibanje kroglic se lahko izvaja z levo ali desno roko; občasno menjavanje rok lahko pomaga razširiti koristi vadbe po telesu.
Tradicionalno so bile kitajske medicinske kroglice izdelane iz železa, čeprav so številne sodobne različice narejene iz kromiranega jekla. Izdelava jekla je veliko enostavnejša, kroglice pa bodo nekoliko lažje od železa, kar bo olajšalo rokovanje z njimi, zlasti za uporabnike z manjšimi rokami. Osnovni modeli imajo kromiran sijaj, drugi pa imajo lahko različne poslikane vzorce, ki dajejo kroglicam dodatno estetsko privlačnost. Večina kitajskih medicinskih žog se bo prodajala v škatli za prenašanje, ki je tudi zelo pogosto zelo dekorativna, običajno s kitajskimi stili oblikovanja.