Kaj so kompresijske kratke hlače?

Med številnimi atletskimi aktivnostmi se mišice dimelj in stegen pogosto drgnejo skupaj, kar povzroči draženje ishiadičnega živca vzdolž zunanjega stegna in drgnjenje okoliške kože. Zdi se, da ločevanje in stiskanje mišic dimelj in stegen zagotavlja olajšanje teh težav. Kompresijske kratke hlače so izdelane posebej iz najlona in Lycra®, ki nudijo podporo pasu, dimljam in stegnom med telesno aktivnostjo.

Morda najbolj priznana uporaba kompresijskih hlač je med profesionalnimi kolesarji. Tesno prilegajoče se kolesarske hlače, ki segajo od pasu do sredine stegen, zagotavljajo ločitev dimelj in stegenskih mišic s kompresijo. Podobne kratke hlače za druge športe temeljijo na istem principu. Najlonska tkanina zagotavlja hladno in udobno prileganje, medtem ko lycra zagotavlja dovolj elastičnosti za stiskanje in ločevanje mišic. Nekatere kompresijske kratke hlače so zasnovane tudi za odvajanje odvečnega znoja, kar naj bi zmanjšalo drgnjenje in pregrevanje.

Nekateri športniki verjamejo, da kompresijske kratke hlače zagotavljajo prednost pri zmogljivosti, saj se stegenske mišice in druge stegenske mišice, ki se uporabljajo za moč, držijo pod enakomerno stiskanjem. To je bolje kot energija, izgubljena zaradi izgubljenega gibanja in vibracij. Če so dimeljske mišice ločene od stegenskih mišic, se zmanjšajo tudi trenje in drugi dejavniki, ki odvzamejo zagon. Znanstvenih dokazov o takšnih prednostih je malo, vendar jih mnogi profesionalni športniki raje nosijo med tekmovanjem.

Kompresijske kratke hlače se pogosto priporočajo tistim, ki trpijo za obliko bolečine v hrbtu, imenovano išias. Ishiadični živec poteka vzdolž zunanjega stegna in se lahko med vadbo razdraži. Mnogi bolniki najdejo olajšanje bolečine v išiasnem živcu, ko nosijo kompresijske kratke hlače pod običajno vadbo. Številni nešportniki tudi ugotovijo, da ta oblačila nudijo podporo predelu dimelj in zmanjšujejo možnosti poškodb med kolesarjenjem ali uporabo opreme za vadbo.

Nekatere kompresijske kratke hlače vključujejo tudi zaščitno skodelico za moške športnike ali dodatno oporo za dimlje za ženske. Na voljo so tudi kompresijske majice za podporo zgornjim delom trupa in hrbtnim mišicam. Prileganje mora biti tesno, vendar ne pretirano zategnjeno. Dober par kompresijskih kratkih hlač naj tvori opazno vrzel med stegni in preponom. Poiščite mešanico Lycre® z višjim odstotkom, če potrebujete več podpore. Nekateri zagotavljajo tudi zaščito pred vonjem, zato si oglejte nalepko za popoln seznam prednosti.