Hidracijski sistemi so orodja, ki jih uporabljajo športniki, zlasti kolesarji, za pomoč pri vzdrževanju ustrezne ravni hidracije v telesu. Vozniki dirkalnikov običajno uporabljajo tudi sisteme za hidracijo, prav tako tekači, hitri sprehajalci in drugi športniki, ki jih bo morda treba rehidrirati, medtem ko imajo proste roke. Poleg športnikov ljudje, ki uživajo v pohodništvu, uporabljajo tudi sisteme za hidracijo, saj pomagajo ohranjati telo hidrirano, hkrati pa pohodniku omogočajo uporabo rok za plezanje čez ovire.
Da bi posamezniku pomagali ohranjati hidracijo, so sistemi za hidracijo pritrjeni na telo in zagotavljajo osebi stalen vir vode. Najbolj tipičen način za pritrditev hidratacijskih sistemov na telo je, da jih postavite v poseben nahrbtnik. V notranjost je nameščena komponenta, imenovana mehur, ki je napolnjen z vodo. Nahrbtnik je zasnovan tako, da omogoča, da cev izstopi iz nahrbtnika, medtem ko ostane zaprt in varno drži mehur v notranjosti. Ti nahrbtniki vsebujejo tudi zavihke, ki preprečujejo vdor deževnice v notranjost.
Cev, ki se uporablja pri sistemih za hidracijo, vsebuje ugrizni ventil na koncu nasproti mehurja. Uporabnik lahko enostavno vklopi ali izklopi ugrizni ventil s pritiskom z usti. Ko se tlak sprosti, se tok tekočine ustavi. Na koncu mehurja hidratacijskih sistemov se cev nahaja blizu dna. To pomaga zagotoviti, da je skoraj vsa voda lahko zlahka dostopna s cevjo.
Mehurji so na voljo v različnih velikostih za hidratacijske sisteme. Čeprav je pomembno kupiti sisteme za hidracijo, ki so dovolj velike, da zadržijo zadostno količino vode, mora uporabnik upoštevati tudi težo napolnjenega mehurja in obremenitev, ki jo bo povzročil na hrbet in ramena med nošenjem. Zato je najbolje kupiti sisteme za hidracijo z mehurji, ki so dovolj veliki, da zadržijo želeno količino vode, a dovolj majhni za udobno prenašanje. Nahrbtniki za hidratacijske sisteme so na voljo v različnih barvah in stilih. Nekateri vsebujejo več majhnih žepov, ki jih lahko uporabite za prenašanje drugih bistvenih predmetov, kot so prigrizki ali oprema za kampiranje.