Čeprav so gube del naravnega procesa staranja, se lahko nastanek nekaterih gub poslabša zaradi načina spanja. Te včasih imenujemo tudi spalne gube. Običajno se pojavijo, ko oseba spi z obrazom ob vzglavniku. Večino teh gub je mogoče preprečiti s spanjem na hrbtu. Uporaba posebne blazine ali prevleke za blazino in redno vlaženje obraza lahko pomaga tudi preprečiti nastanek gub med spanjem.
Ko oseba spi z obrazom, pritisnjenim na blazino, se ji koža na obrazu naguba. Te gube pogosto imenujemo spalne gube ali spalne gube in običajno izginejo nekaj minut do nekaj ur po vstajanju. Gube običajno izginejo zaradi prisotnosti elastina v koži, ki pomaga narediti kožo prožno.
Sčasoma pa se količina elastina v koži osebe začne zmanjševati, zaradi česar je koža manj voljna. Ko se to zgodi, je večja verjetnost, da se bo koža nagubala. Po letih nastanka gub v spanju bodo sčasoma postale trajne.
Gube pri spanju so pogostejše pri ljudeh, ki spijo na boku ali na trebuhu. Osebe, ki spijo na boku, imajo običajno na straneh obraza mežičke za spanje, saj so to predeli njihovega telesa, ki so pritisnjeni na blazine. Nekateri posamezniki lahko celo opazijo, da imajo na eni strani obraza več gub, zlasti če več let spijo samo na eni strani. Gube med spanjem na prsih so pogoste tudi pri spanju na boku.
Pri spanju na želodcu se lahko sčasoma pojavijo tudi gube v spanju. Gube na želodcih pa se pogosteje pojavijo na čelu, saj je to področje, ki je običajno pritisnjeno v blazino. Po drugi strani pa je pri tistih, ki spijo na hrbtu, najmanjša verjetnost nastanka gub v spanju.
Oseba lahko prepreči spalne gube na več načinov. Eden najboljših načinov za preprečevanje tovrstnih gub je spanje na hrbtu. To pomaga zagotoviti, da noben del obraza ni pritisnjen na blazino. Za večino ljudi je lahko zelo težko spremeniti položaj spanja, še posebej po letih spanja v določenem položaju, na primer na boku.
Posebne blazine lahko pomagajo tudi pri preprečevanju gubanja kože med spanjem. Te včasih imenujejo blazine proti gubam. Pri uporabi tovrstne blazine je človekova glava podprta, vendar njen obraz visi s strani, kar pomaga zmanjšati gube na obrazu med spanjem. Prevleke za blazine iz satena ali svile lahko prav tako pomagajo zmanjšati nastanek teh gub.
Eden najboljših načinov za zmanjšanje gub je vlaženje obraza. Dobra vlažilna krema z zaščito pred soncem pomaga ohranjati kožo prožno in jo ščiti pred škodljivimi sončnimi žarki. nočne vlažilne kreme je treba nanesti tik pred spanjem, po prebujanju pa nanesite vlažilno kremo SPF.