Gobasti tamponi so vrsta menstrualnega higienskega izdelka za večkratno uporabo. Vstavijo se v vaginalni kanal, podobno kot vatirani tampon, kjer vpijejo menstrualni tok. Ko je gobičasti tampon nasičen, ga pred ponovno uporabo temeljito speremo z vodo. Po poteku menstrualnega ciklusa gobico razkužimo z mešanico kisa in vode ali z vrenjem.
Pred uporabo gobaste tampone speremo in ožemimo odvečne vode ter vstavimo v nožnico. Gobasti tamponi nimajo aplikatorja, zato je treba to narediti ročno. Odvisno od intenzivnosti menstrualnega toka je čas odstranitve med dvema in štirimi urami.
Gobice običajno trajajo do šest ciklov. Lahko trajajo dlje ali krajše, odvisno od vrste gobice in uporabe. Čeprav so za večkratno uporabo, niso tako dolgotrajni kot drugi menstrualni izdelki, kot so oblikovane skodelice ali blazinice iz blaga, ki običajno trajajo več let.
Običajno se gobaste tampone poberejo iz oceana in obrežejo na majhno velikost, ki je primerna za uporabo v vaginalnem kanalu. Treba jih je temeljito sanirati, saj gobice pogosto vsebujejo bakterije in pesek. Običajno je gobo mogoče temeljito očistiti tako, da jo za kratek čas zavremo v vodi.
Ni posebne vrste gobice, ki bi se uporabljala za gobaste tampone. Pravzaprav bi lahko katero koli vrsto morske gobice obrezali na ustrezno velikost in jo uporabili v ta namen. Podjetja, ki so specializirana za gobice za menstrualno uporabo, običajno poskušajo najti mehke, gladke gobice, saj naj bi imele dolgotrajen stik z občutljivim delom telesa.
Vse vladne agencije ne menijo, da so morske gobice varna vrsta higienskega izdelka za ženske. Združenje Združenih držav Amerike za hrano in zdravila (FDA) je leta 1981 izdalo odredbo o skladnosti, da morajo vsa podjetja, ki proizvajajo morske gobice za menstrualno uporabo, predložiti izdelek v predhodno odobritev pred prodajo. To je bil odgovor na študijo Univerze v Iowi, ki je odkrila bakterije, pesek in pesek ter nekatere druge materiale v 12 menstrualnih spužvah.
Kljub temu mnogi posamezniki redno uporabljajo gobice in menijo, da so udobna in zadovoljiva alternativa tradicionalnim vrstam izdelkov za menstrualno higieno. Seveda, tako kot pri tamponih, obstaja tveganje za sindrom toksičnega šoka (TSS), če tampone pustimo predolgo. Običajno je štiri do osem ur največji priporočeni čas za uporabo gobice, preden jo vzamete ven, sperete in ponovno vstavite.