Počitnice s fitnesom so lahko pobeg na poljubno število lokacij po vsem svetu, od eksotičnega otoka do ranča za fante. Vsako območje lahko ponuja edinstveno izkušnjo, kot je zdravilišče, fitnes ali holistični fitnes. Druge destinacije lahko ponujajo temo aerobike, umik za hujšanje ali umik na temo zdrave hrane. Ti pobegi pogosto povzročijo tako duševno kot fizično pomlajevanje s prehrano, telesnimi aktivnostmi, potovanji, zmanjševanjem stresa in socialnimi izhodi.
Odvisno od lokacije in teme zdravilišča lahko dejavnosti na prostem vključujejo samostojne ali vodene pohode, dejavnosti na progi z ovirami, kolesarjenje, jutranje sprehode, sprehode po plaži ali jahanje. Nekateri dopustniki lahko pridobijo več motivacije in uspeha s skupinskimi dejavnostmi, drugi pa se raje odpravijo sami. Večina destinacij ponuja pakete, ki vključujejo eno noč do več tednov ali celo več mesecev.
Počitnikom, ki jih zanimajo intenzivnejše fitnes počitnice, je lahko primerna izbira fitnes boot camp. Dejavnosti lahko vključujejo zgodnje jutranje kardio vadbe, pohode in kick boxing. Obiskovalci se lahko pridružijo tudi vadbi, kot so krožni trening z utežmi, vodna aerobika in različni ekipni športi, kot je odbojka. Nekatere lokacije ponujajo osebne trenerje, ki ohranjajo motivacijo obiskovalcev.
Za tiste, ki iščejo počasnejše potovanje in pomirjujoče lajšanje stresa, je morda najboljši zdravilišče ali holistični umik. Te destinacije običajno ponujajo dejavnosti, ki vključujejo raztezne vaje, jogo, pilates in meditacijo. Pogosto so ti umiki močno osredotočeni tudi na zdravo prehrano – nekateri lahko celo ponujajo možnosti paketov ekološke hrane.
Nekatere letoviške destinacije se osredotočajo na obiskovalce z veseljem do življenja. Te lokacije pogosto ponujajo več dejavnosti, povezanih z pustolovščino, kot so kajakaštvo, jadranje na deski in parasailing. Če je letovišče v goratem območju, so morda možnosti za plezanje, spust po spustu ali celo za splav po reki.
Za tiste, ki iščejo več fitnes počitnic za hujšanje, so na voljo različne možnosti. Številne destinacije ponujajo obsežne storitve, ki vključujejo terapevtske vaje, svetovanje, krvne preiskave in dnevno spremljanje ciljev. Nekateri ponujajo celo kuharske tečaje in navodila, kako najbolje kupiti hrano.
Skupna značilnost večine počitnic v fitnes resortih je osredotočenost na prehrano in zdrave, zdrave obroke. Nutricionisti so lahko zaposleni v katerem koli od letovišč, da vsakemu gostu pomagajo pri individualnih načrtih obrokov in nadzorujejo načrtovanje obrokov za celotno letovišče. Fitnes počitniški letovišča si na splošno prizadevajo zagotoviti dobro načrtovane obroke, ki so namenjeni optimizaciji zdravja in prehrane.