Poletje je končno prišlo in vi ste redno tekli v parku in se dobro potili v svoji čisto novi najlonski tekaški obleki. Nekega jutra pa po posebej intenzivnem teku opazite drobne rdeče izbokline po vsem hrbtu in zgornjem delu prsnega koša. Ko odlepite prilegajočo se obleko s telesa, začutite, da se po vaši koži prikrade bodeč občutek, zaradi česar se strašno srbi. Začnete paniko in se sprašujete, ali vas je na poti domov skozi park ugriznila strupena žuželka. Ne skrbite, saj so vaši simptomi pogosti, zlasti poleti, ko sta vročina in vlaga na najvišji ravni.
Imate vročinski izpuščaj, sicer znan kot bodičasta vročina. Znoj pomaga uravnavati telesno temperaturo tako, da vas ohladi, ko izhlapi skozi kožo. Oblečenje tesno prilegajočih se oblačil iz tkanin, kot sta najlon in poliester, ujame pot in segreje vašo kožo, kar povzroči, da nabrekne in zamaši znojne kanale. Vročinski izpuščaj se pojavi, ko ti zamašeni kanali prisilijo, da znoj priteče v kožo in ne iz nje. Ta težava se običajno pojavi na oblečenih delih telesa, kot so trebuh, vrat, zgornji del prsnega koša, hrbet, dimlje in pazduhe.
Ko imate vročinski izpuščaj, morate najprej ohladiti telo. Poiščite klimatizirano sobo, kjer se lahko sprostite, medtem ko se vaše telo hladi. Lahko pa si privoščite hladno prho ali kopel, da zmanjšate boleče občutke na koži. Medtem pa bi morda želeli poskusiti enega ali več teh domačih zdravil:
1. Paket ledu. Hlajenje vaše kože je prednostna naloga številka ena, da preprečite, da bi vročinski izpuščaj še naprej divjal. Zložite nekaj ledenih kock v zaprto plastično vrečko in jo zavijte v krpo. Nanesite na prizadeta območja pet do deset minut hkrati. Ponovite vsakih štiri do šest ur.
2. Kopel v prahu. Soda bikarbona ali drobno mleti ovseni kosmiči v prahu delata čudeže za lajšanje srbenja zaradi vročine. Dodajte nekaj žlic katerega koli v mlačno vodo za kopel in dobro premešajte, da se popolnoma raztopi. Nato se dobro namakajte v kadi. Ko se bo vaš izpuščaj zacelil, se boste počutili osveženo in bolj udobno.
3. Brisanje prahu. Po hladni kopeli ali prhanju se temeljito poprašite s sodo bikarbono, koruznim škrobom ali vpojnim prahom, kot je smukec brez vonja. To pomaga absorbirati nekaj odvečne vlage, ki povzroča vročinski izpuščaj. Te pudre nanesite čim pogosteje, pred tem pa se dobro sperite in osušite.
4. Losjoni. Obstaja veliko losjonov brez recepta, ki lajšajo srbenje zaradi vročinskega izpuščaja. Na kožo nanesite gladek losjon z mentolom ali kalaminom, da ohladite razdražena območja. Druga možnost je, da nežno nanesete gel iz lista aloe vere, rastline, ki je znana po svojih zdravilnih in pomirjujočih lastnostih. To naredite dva ali trikrat na dan in ne pozabite temeljito umiti prizadetih območij pred ponovnim nanosom. Izogibajte se gostom ali mastnim mazilom in kremam, saj lahko poslabšajo stanje.
5. Sušenje na zraku. Če so se vam zaradi močnega vročinskega izpuščaja pojavili mehurji, jih ne previjajte ali pokrivajte. Namesto tega čim pogosteje izpostavljajte izpuščaj svežemu zraku. To pomaga koži, da se hitreje zaceli.
Čeprav so ta domača zdravila pogosto uspešna pri zdravljenju vročinskega izpuščaja, je še vedno pomembno sprejeti dodatne previdnostne ukrepe, da preprečimo ponovitev te težave. Izogibajte se nošenju tesnih oblačil in tkanin, ki preprečujejo pravilno izhlapevanje znoja. Oblecite si udobna, ohlapna bombažna oblačila, še posebej, če je vreme vroče in vlažno. Pazljivo pazite na svojo težo, saj se ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo bolj potijo in so zato nagnjeni k vročinski izpuščaji.
Vročinski izpuščaj naj izgine v enem tednu. Če pa se vaše drobne rdeče izbokline razvijejo v bele pustule in vaš izpuščaj vztraja več kot dva tedna, se posvetujte z zdravnikom, saj je to lahko znak resnejše kožne težave, kot je ekcem.