Snovi, ki povečajo “diurezo” ali odstranjevanje tekočine iz telesa z uriniranjem, se štejejo za diuretike. Bolj znani kot “tablete za odvajanje vode”, so diuretiki lahko zdravila na recept ali brez recepta. Lahko so tudi homeopatska zdravila ali živila, ki pomagajo preprečevati ali zdraviti zastajanje tekočine. Pred uporabo katere koli oblike teh zdravil je najbolje, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem.
Diuretiki se uporabljajo iz več razlogov. Lahko so indicirani za ljudi, ki trpijo zaradi edemov, intenzivnega kopičenja tekočine v telesnih tkivih in tistih, ki trpijo za visokim krvnim tlakom ali drugimi srčnimi boleznimi. Povečanje proizvodnje urina ne samo da sprosti tekočino, ampak tudi pomaga znebiti odvečnih soli iz telesa in lahko zmanjša volumen krvi.
Nekateri ljudje uporabljajo tablete za vodo kot pomoč pri izgubi teže, običajno takrat, ko je treba v kratkem času izgubiti veliko količino teže. Dejstvo je, da diuretiki dokazano ne spodbujajo izgube maščobe; preprosto odstranijo zadržano tekočino. Čeprav lahko tehtnica pokaže izgubo nekaj kilogramov, je to začasna izguba. To ni zdrav način hujšanja. Zloraba tablet za vodo lahko povzroči dehidracijo in včasih hudo pomanjkanje kalija, kar je lahko nevarno.
Za tiste, ki potrebujejo le minimalno zmanjšanje tekočine in nimajo resnih zdravstvenih težav, je lahko hrana z naravnimi diuretičnimi lastnostmi boljša alternativa kot tablete za vodo. Nekatera živila, ki vsebujejo naravne diuretike, so brusnice in brusnični sok, kava in druge pijače, ki vsebujejo kofein, ter jabolčni kis. Jabolčni kis vsebuje tudi kalij, zato lahko pomaga preprečiti pomanjkanje kalija. Kljub temu ga je treba uporabljati zmerno. Dodajanje sadja in zelenjave, kot so kumare, lubenica in drugo, ki vsebuje veliko vode, bo prav tako pripomoglo k povečanju uriniranja.
Tudi naravne diuretike je treba uporabljati zmerno, in čeprav so morda bolj zdravi kot jemanje tablet za odvajanje vode, ne smete pretiravati. Vedno je dobro, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden začnete s kakršnim koli novim režimom, ki vključuje jemanje naravnih zdravil, jemanje zdravil brez recepta in celo uporabo hrane za zdravljenje zdravstvenih težav.