Kaj so adduktorske mišice?

Aduktorske mišice so vse mišice v telesu, ki povzročajo addukcijo, kar je gibanje sklepa proti središču telesa. Čeprav se izraz lahko nanaša na mišice, ki dodajajo ramo, zapestje ali gleženj, se “adduktorske mišice” na splošno nanašajo na niz mišic, ki se nahajajo na notranjem delu stegna – mišice aduktorja kolka. Obstajajo štiri adduktorske mišice kolka: kratka adductor, longus, magnus in minimus. Vse te adduktorske mišice delujejo tako, da potegnejo nogo proti središču telesa in zagotavljajo stabilnost kolka.

Aductor brevis se imenuje kratek adductor, saj se pritrdi od kolka do stegenske kosti in ne od kolka do kolena. Glavna funkcija te adduktorske mišice je adukcija kolka – to je, da bok približa medenici. Mišica sodeluje tudi pri upogibanju kolka ali upogibanju kolka – to je pri dvigu kolena navzgor.

Drugi kratek adductor je adductor longus. Kot pove že ime, je to večja mišica kot brevis adductor in se zato pritrdi na stegensko kost nižje po nogi. Prav tako sodeluje pri addukciji in fleksiji kolka.

Za razliko od brevisa in longusa se adductor magnus pritrdi na notranjo stran kolena. Zaradi tega se imenuje dolg aduktor. Mišica ima dva dela: adductor in hamstring glave. Medtem ko aduktorski del mišice pomaga pri adukciji kolka, je zadnji del mišice vključen v izteg kolka.

Najmanjša od štirih adduktorskih mišic je adductor minimus. Je ravna mišica, ki se pritrdi na stegensko kost. Poleg adukcije kolka ta mišica pomaga odpraviti napačno poravnavo noge.

Dve drugi mišici, ki sodelujeta pri addukciji kolka: pektineus in gracilis. Te običajno ne imenujemo pravi adduktorji, ampak so običajno vključeni v skupino adduktorjev. Mišice tesno sodelujejo s preostalimi adduktorji, da zagotovijo addukcijo kolka.

Pektinej se nahaja na vrhu stegna. Tako kot brevis in dolgi adductor ima pomembno vlogo tako pri addukciji kot pri fleksiji kolka. Za razliko od dveh kratkih adduktorjev pa je pritrjen na živčni sistem preko femoralnega živca in ne zapiralnega živca.

Tako kot adductor magnus tudi gracilis poteka od kolka vse do notranje strani noge do kolena. Je pomembna mišica, ki pomaga pri upogibanju kolena in tudi pri addukciji kolka. Ta mišica se običajno poškoduje zaradi tega, kar pogosto imenujemo napenjanje dimelj.