Štirje pogosti vzroki trzanja pri spanju so mioklonus spanja, motnja periodičnega gibanja okončin (PLMD), sindrom nemirnih nog (RLS) in vedenjska motnja hitrega gibanja oči (REM). Trzanje v spanju lahko imenujemo tudi trzanje, premikanje ali trzanje. Stopnja gibanja, ki jo lahko doživijo bolniki, je odvisna od motnje, ki povzroča trzanje.
Mioklonus pri spanju je rahlo trzanje mišic prstov, oči, ustnic in nog. Eden od simptomov moklonusa spanja je občutek, da se zbudite takoj po zaspanju. Ta oblika mioklonusa običajno ni življenjsko nevarna. Ko je prisoten spalni mioklonus, je lahko znak drugih motenj spanja, kot sta narkolepsija in apneja v spanju.
Vzrok za mioklonus spanja je pretirano reagiranje možganov na osupljive dogodke. Ta del možganov nadzoruje gibanje. Mioklonus spanja običajno najdemo pri odraslih moških, in če je to edina motnja, ki jo trpijo, zdravljenje na splošno ni potrebno. Kadar so pri mioklonusu spanja prisotne druge motnje spanja, se lahko uporabijo pomirjevala, ki bolniku pomagajo pri nemotenem spanju.
PLMD, druga motnja spanja, je lahko glavni vzrok za trzanje spanja. Pri PLMD trzanje ali trzanje gibov traja do 30 sekund naenkrat in motijo vzorec spanja osebe, ki trpi za motnjo. Bolniki s PLMD se čez dan običajno počutijo utrujeni zaradi motenj spanja. Trzanje je prisotno v rokah, nogah in prirastkih in se lahko pojavi kot rahlo trzanje ali masivni sunkoviti gibi. Nekateri vzroki za PLMB so pomanjkanje železa, tumorji na hrbtenici, spalna apneja in nekatera zdravila.
RLS je motnja spanja, ki povzroča trzanje spanja, ko je oseba budena. Ko so v položaju mirovanja, preden zaspijo, bodo noge začutile potrebo po premikanju, sukanju, raztezanju, brcanju ali celo zvijanju. Običajno je nemogoče najti dovolj udobja, da bi zaspal. RLS povzroča izčrpanost zaradi pomanjkanja spanca, kar lahko moti delovno uspešnost in redni življenjski slog. Nekateri vzroki za RLS so anemija, nikotin, alkohol, nosečnost, bolezen ledvic in nekatera zdravila.
Še en pomemben vzrok trzanja pri spanju je motnja vedenja REM. Med hitrim gibanjem oči (REM) je speča oseba v stanju paralize. Ta paraliza preprečuje, da bi se sanje med spanjem fizično odigrale. Motnja vedenja REM sproži prekinitev te potrebne paralize. Ker paralize ni, se oseba med sanjskim ciklom premika in trza.
Nekatera vedenja, ki se lahko pojavijo, ko je prisotna motnja vedenja REM, so kričanje, udarjanje, sedenje in skakanje iz postelje. Oseba lahko zaradi te motnje postane nasilna med spanjem. Za motnjo vedenja REM najpogosteje prizadenejo ljudje srednjih let in starejši.