Več pogostih težav povzroča povečanje telesne mase pri bolnikih z depresijo. Depresija vpliva na več kot le na razpoloženje in lahko vpliva na presnovo, spremeni vzorce spanja in prehranjevanja, poveča apetit in povzroči bolečine, ki otežujejo pravilno vadbo. Poleg tega tisti, ki depresijo zdravijo z zdravili, pogosto opazijo rahlo povečanje telesne mase zaradi stranskih učinkov zdravil proti depresiji. Znanstveniki še vedno ne razumejo v celoti vseh razlogov za to, vendar je med tistimi, ki trpijo za ponavljajočimi se napadi depresije, visoka incidenca debelosti.
Ko človek postane depresiven, je naravno, da išče tolažbo v stvareh, ki zagotavljajo začasen užitek. Za mnoge postane hrana to olajšanje občutkov brezupnosti in razočaranja. Med stanjem depresije je običajen občasen apetit, hrepenenje po večinoma po ogljikovih hidratih in sladkarijah, ki povzročijo kratek naval sladkorja v sistemu, ki zagotavlja kratkoročno olajšanje neugodja depresije. To samozadovoljujoče vedenje pa vodi le do občutka krivde in depresije.
Sprememba v vzorcih spanja in prehranjevanja lahko vodi tudi do povečanja telesne mase zaradi depresije. Mnogi ljudje, ki se soočajo z depresijo, preživijo več časa za spanje, čemur sledijo napadi prenajedanja, saj telo poskuša obnoviti izgubljene hranilne snovi. Ko se uživanje sladkarij in ogljikovih hidratov kombinira s tem dejavnikom, je posledica depresije povečanje telesne mase. To je mogoče preprečiti z rednimi obroki in iskanjem zdravniške pomoči za težave s spanjem.
Bolniki z depresijo pogosto doživljajo telesne bolečine, bolečine in krče, zaradi katerih je težko želeti vaditi. To lahko vodi tudi do povečanja telesne mase zaradi depresije, saj se je zaradi pomanjkanja ustrezne vadbe težje boriti proti povečanju telesne mase. Kljub temu, da je to težko obvladovati, večina zdravnikov priporoča več vadbe za izgradnjo endorfinov. Ti koristni hormoni spodbujajo dobre občutke in se kopičijo v krvnem obtoku, da naravno ublažijo simptome depresije, vključno s povečanjem telesne mase.
Zdravila, ki jih predpiše zdravnik za zdravljenje depresije, imajo lahko včasih nadležne stranske učinke, vključno s povečanjem telesne mase. Antidepresivi lahko spremenijo metabolizem, kar oteži ohranjanje telesne teže. Med zdravljenjem se izogibajte povečanju telesne mase depresije, tako da se držite zdrave prehrane in veliko vadite.