Ker je stres povezan z več boleznimi, debelostjo in različnimi odvisnostmi, vam bodo morda rekli, da si morate poenostaviti življenje, če živite stresno. To pomeni, da poskušate z organizacijo zmanjšati stvari, ki vam zakomplicirajo življenje. Če želite poenostaviti svoje življenje, boste morda morali postopek organizacije uporabiti ne le za čiščenje hiše, temveč tudi za družbene vidike svojega življenja, odnosov in kariere.
Obstajajo številne revije, ki vam pomagajo poenostaviti življenje. Medtem ko se nekateri od teh lahko pohvalijo z odličnimi nasveti, ki vam bodo pomagali zmanjšati nered in kaos, so drugi v svojih priporočilih smešni. Predlogi velikih preureditev vašega doma ter velikega in dragega pohištva za zmanjšanje nereda niso posebej preprosti. Čeprav so te stvari nekaterim morda v pomoč, pogosteje obstajajo lažji in cenejši načini za poenostavitev življenja. Naslednji predlogi vam lahko pomagajo voditi manj kaotično življenje:
Poenostavite si življenje doma
To običajno pomeni organiziranje vašega doma, tako da stvari ni težko najti. Lahko se začne s pregledovanjem vašega premoženja, da ugotovite, kaj dejansko potrebujete. Organizirajte garažno razprodajo ali podarite predmete, ki samo zasedejo prostor. Investirajte v drobilnik in se znebite papirologije, ki nima pomena. Lahko se tudi naročite na manj revij ali se obrnete na kataloška podjetja, da vas izpustijo s poštnih seznamov. Ko pridejo otroški papirji iz šole, vsako leto shranite nekaj predmetov, jih po možnosti shranite v posebno mapo ali beležko, ostale pa raztrgajte ali reciklirajte. Življenje se lahko poenostavi tudi z delegiranjem nalog, kot je gospodinjska opravila, na druge v gospodinjstvu (otroke, sostanovalce, zakonce, partnerja ali plačane čistilke).
Poenostavite si življenje v službi
Morda vam ni treba zamenjati službe, vendar upoštevajte količino stresa, ki ga vaše delo prinaša. Ali obstajajo načini za zmanjšanje stresa na delovnem mestu, tako da opravite manj dela ali se ne prostovoljno javite za dodatne izmene ali pomagate pri prostovoljskih dejavnostih? Poskusite živeti v trenutku in ne nosite skrbi zaradi službe domov s seboj. Zavedajte se, da lahko delo pričakuje določene standarde, vendar vam ni treba nujno preseči te standarde. Če je stres na delovnem mestu velik, razmislite o drugih možnostih kariere ali zmanjšanem delovnem urniku. Tako kot doma se osredotočite na organizirano delo, da ne boste porabili dodatnega časa za iskanje stvari, ki jih potrebujete. Če se vozite na delo, razmišljajte o zaposlitvi bližje domu ali se preselite bližje službi.
Poenostavite si življenje v odnosih in družbi
Odnosi so zapletene stvari in nekatere je nedvomno težko vzdrževati. Dobro je razmisliti o svojih odnosih in o tem, kako vam služijo. Vprašajte se, kako odnosi naredijo vaše življenje bolj zapleteno in ali so »vredno tega«. Na primer, morda boste želeli preživeti manj časa z drugimi, ki so le mimoidoči znanci. Ne udeležite se zabave iz službe z nekom, ki ga naključno poznate; udeležite se le, če želite. Naučite se reči ne ljudem, ki vam postavljajo nerazumne zahteve. Čeprav poenostavitev ne pomeni, da postanete popolnoma sebični, to pomeni zmanjšanje potreb po vašem času, zlasti tistih zahtev, ki bodo res povzročile stres.
Udeležite se manj dejavnosti in naj bodo vaši otroci vpisani v manj obšolskih dejavnosti. Včasih je naporen tempo življenja preveč stresen za odrasle in otroke. Namesto tega delajte pravočasno, da ga preživite sami, ali pa se lotite enostavnih in enostavnih dejavnosti z družino, kot je večer družinske igre. Nenačrtovan čas, ki ga preživite sami ali s svojimi otroki, je ena od prednosti enostavnejšega življenja.
Skratka, ne boste mogli upoštevati vseh priporočil, kako poenostaviti življenje. Morda boste morali delati na stresnem delu. Morda imate zelo malo osebnega časa ali zelo zapletene družinske odnose. Ne obremenjujte se s tem, kako si ne morete poenostaviti življenja. Namesto tega naredite majhne zareze, kjer lahko, in kar je najpomembneje, dovolite si, da imate izjemno zapleteno življenje, kadar je to potrebno. Nič ni preprostega v tem, da se počutite krive, ker ne živite preprostejšega življenja.