“Jabolko na dan odžene zdravnika stran” je vrsta idioma v angleškem jeziku, ki pomeni, da ohranjanje rednih, zdravih navad pomaga preprečevati bolezen. Za razliko od mnogih izrekov lahko ta stavek v nekaterih primerih razlagamo dobesedno. Jabolka so eno najbolj zdravih živil, ki so na voljo, in njihovo redno uživanje je povezano z zmanjšanim tveganjem za različne bolezni. Domneva se, da je idiom nastal v Walesu v 1860. letih 1913. stoletja, vendar je Elizabeth Wright leta XNUMX prvič uporabila sodobno različico besedne zveze v Rustičnem govoru in folklori, kar je pripomoglo k njeni slavi. Nato je bil široko razširjen skozi stoletje in še vedno ostaja priljubljen.
Idiomi dodajo barvo angleškemu jeziku, vendar teh izrekov na splošno ni treba jemati dobesedno, čeprav imajo ponavadi dvojni pomen. “Eno jabolko na dan odžene zdravnika stran” je prvotno pomenilo, da bodo za ohranjanje zdravja potrebni manj pogosti obiski zdravnika. Če vzamemo dobesedno, samo to, da vsak dan poje jabolko, človeku ne bo preprečilo, da bi kdaj moral obiskati zdravnika. Ta stavek pomeni, da bo človek z dobro prehrano ohranil zdravje.
Iz fraze se je treba naučiti. Vsa jabolka vsebujejo antioksidante, vitamine in minerale ter vlaknine. Sadje vsebuje tudi vitamin C, ki je bistvenega pomena za krepitev imunskega sistema, pomoč telesu pri zdravljenju ran in vzdrževanje mišic. Ta vrsta vitamina je znana tudi po svojih antioksidativnih lastnostih, ki lahko pomagajo preprečiti kopičenje prostih radikalov v telesu, ki lahko uničijo zdrave celice in povzročijo raka ali druge kronične bolezni.
Hranilna vrednost sadja je lahko dovolj, da trdimo, da eno jabolko na dan odžene zdravnika stran. Povezan je s povečano ravnjo holesterola lipoproteinov visoke gostote (HDL). Ta vrsta holesterola preprečuje nastajanje oblog v arterijah. Jabolka lahko tudi znižajo holesterol lipoproteinov nizke gostote (LDL), ki je zloglasen po tem, da zamaši arterije in vodi do bolezni srca.
Čeprav nekateri starši včasih uporabljajo ta idiom, da bi svoje otroke prepričali, da jedo bolj zdravo, je malo verjetno, da bi vsakodnevno uživanje jabolka zadostovalo, da bi zdravnika dobesedno odgnali stran. Vsakodnevno uživanje sadja lahko pripomore k ohranjanju zdravja človeka, kar pravi pregovor. Malo verjetno je, da osebi nikoli ne bo treba obiskati zdravnika, vendar bi bolj zdrav način življenja lahko zmanjšal število potrebnih obiskov.