Ko razmišljate o urah vodne aerobike, pričakujte, da jih boste obiskali v skupnostnem centru ali na drugem mestu javnega bazena. Ti tečaji lahko stanejo malo več kot redno javno plavanje, vendar je običajno tečaj vodne aerobike razumno ceno. Pričakovati bi morali, da boste v večini javnih rekreacijskih objektov lahko izbirali med tečaji aerobike v plitvi ali globoki vodi.
Globoka vodna aerobna vadba pomeni, da se vaša stopala ne bodo dotikala dna bazena, tako da, če se zaradi tega počutite neprijetno, je morda dobra ideja začeti s plitkim vadbo. Tečaji aerobike v plitvi vodi se izvajajo tako, da se stopala dotikajo dna bazena. Nivo vode je približno na prsnem košu. Skakanje, marširanje in gibi križanja nog, podobni kopenski aerobiki, so običajne vaje v plitvi vodi. Napredne vaje aerobike v plitvi vodi vključujejo bolj podrobne korake in dovršene gibe rok kot tečaji za začetnike.
Ko ste pripravljeni poskusiti globoko vodno aerobiko, morate ugotoviti, katero opremo, če sploh, boste morali prinesti na tečaje. Nekateri tečaji globoke vodne aerobike vključujejo uporabo vsega, kar je potrebno, drugi pa ne. Za držanje v globini bazena potrebujete desko za udarce, ročno boja ali vodne rezance. Medtem ko je deska ravna in so boje pogosto okrogle, da se zlahka prilegajo vsaki roki, je vodni rezanec valjast. Gre za upogljivo dolžino pisane pene, na katero lahko naslonite roke, da ostane preostanek telesa pokončen v globokem koncu; imenujemo ga tudi rezanci za bazen in se lahko uporablja pri gibanju rok v razredih aerobike v plitvi vodi.
Ker je vadba v vodi veliko bolj nežna za sklepe kot vadba na kopnem, lahko v svojih razredih pričakujete ljudi z različnimi stopnjami mobilnosti. Tečaji vodne aerobike pogosto veljajo za idealne za starejše in debele ljudi, pa tudi za tiste s sklepnimi boleznimi, kot je artritis. Pričakujete lahko, da boste med enourno vadbo vodne aerobike pokurili približno 300 do 700 kalorij, vendar bo ta količina odvisna od vaše starosti in stopnje telesne pripravljenosti ter tempa vsakega posameznega tečaja.
Ogrevanje in ohlajanje z intenzivnejšim srednjim delom tvorijo osnovni razred vodne aerobike. V okviru teh splošnih smernic se hitrost gibov razlikuje glede na inštruktorja. Ne bi smeli pričakovati, da bodo vsi tečaji vodne aerobike med vadbo imeli glasbo. Če vam je to pomembno, je dobra ideja, da preverite vnaprej. Še posebej, če ste novi v aerobiki ali redni vadbi, začnite z zmernimi gibi, namesto da pretiravate s prvimi urami, sicer boste morda občutili šibkost v nogah, ko pridete iz vode.