Kaj naj iščem pri čevljih za ploska stopala?

Ko kupujete čevlje za ploska stopala, poiščite dodatno podporo stopalnemu loku in model, ki je udoben za nošenje. Čevelj naj bo profesionalno opremljen, sicer lahko koristi dodatne podpore izničijo. Prav tako je pomembno, da izberete čevlje, ki so izdelani za namen, za katerega jih boste uporabljali. Ni nujno, da so vsakodnevni čevlji tako trpežni kot športni, medtem ko tekaški copati zahtevajo dodatno podporo in stabilnost.

Najpomembnejša stvar, na katero morate biti pozorni pri nakupu čevljev za ploska stopala, je podpora, ki jo nudijo. Težave, ki jih povzroča ploska stopala, kot so bolečine v spodnjem delu noge, so posledica prekomernega sploščenja stopalnega loka, kar dodatno obremenjuje sklepe. V večini primerov bodo čevlji za ljudi z ravnimi stopali jasno označeni, da imajo dodatno podporo ali stabilnost. Nekateri proizvajalci označujejo te vrste čevljev z “ulitenimi” podplati.

Čevlji za ravna stopala morajo biti udobni za dolgotrajno nošenje. Težko je natančno povedati, kako se bo določen čevelj počutil samo s preizkušanjem, zato je nujno, da čevlje profesionalno namestite. Tudi če ima čevelj veliko podporo za lok, morda ne bo zagotovil ustrezne stabilnosti vmesnega podplata, če je prevelik. Če je premajhen, se bo čevelj drgnil in bo neudoben, kar lahko povzroči druge težave.

Prav tako se je treba odločiti, kje in kdaj boste obuli čevlje. Če so čevlji predvsem za vsakodnevne aktivnosti, potem visoka stopnja podpore loka morda ni tako pomembna; standardni podporni čevlji so lahko v tem primeru dobra izbira. Tekaški copati pa morajo zagotavljati veliko podpore in stabilnosti stopalnemu loku, ker je to močna aktivnost, ki lahko povzroči resne poškodbe. Tekaški copati z nadzorom gibanja, ki so posebej zasnovani za hude nadpronatorje, so dragi, vendar imajo najbolj vgrajeno podporo.

Čevlji za ravna stopala niso vedno dovolj za reševanje težav z bolečino, še posebej, če nameravate izvajati veliko fizičnih aktivnosti. Če imate močno pronijoča ​​stopala, so ortopedski vložki ali vložki, izdelani po meri, morda najboljši odgovor. Ti so lahko dragi, vendar nudijo večjo podporo kot sami čevlji. Ortoze so običajno kombinirane s podpornimi čevlji za stabilizacijo loka in zmanjšanje negativnih učinkov ravnih stopal. Ortoze niso samo za športnike; veliko ljudi z ravnimi stopali lahko koristi od njihovega nošenja.