Ljudje, ki ne radi hodijo v telovadnico zaradi vadbe, bi morali razmisliti o obisku tečaja baleta za odrasle. Redno obiskovanje tečaja baleta za odrasle prinaša številne prednosti. Balet izboljšuje držo, povečuje prožnost, spodbuja hujšanje in izziva tako telo kot um.
Eno uro pri pouku baleta pomaga ljudem pozabiti na stres in skrbi zunanjega sveta. To je zato, ker pravilno izvajanje baleta zahteva popolno koncentracijo. Skoraj nemogoče je skrbeti za zunanje zadeve, ko plesalec poskuša izvesti gib ali korak po svojih najboljših močeh.
Ko se oseba odloči za obisk baleta za odrasle, se mora prepričati, da se vpiše v razred, ki ustreza njeni ravni. Začetniki bi morali obiskovati osnovni začetni tečaj. Pomembno je, da opazujete razred, preden se odločite za vpis, saj se šole razlikujejo glede definicije »začetnika«. Lahko je frustrirajoče poskušati slediti razredu, če so učenci bolj napredni. Plesni inštruktor bi moral biti sposoben pomagati začetniku pri odločitvi, kateri razred je zanjo najboljši.
Pouk baleta za odrasle študentom običajno omogoča, da nosijo katero koli vrsto oblačil za razred; vendar je najbolje, če odrasli študent nosi oprijeta oblačila. To omogoča inštruktorju plesa, da vidi, ali je plesalec napačno postavljen. Tipična ženska oblačila za balet so triko in hlačne nogavice, lahko pa nosite tudi kratke hlače, pajkice in joga hlače. Moški lahko nosijo majico, trenirke ali kratke hlače.
Čevlji so pomemben kos opreme v plesalčevem življenju. Izdelane so iz platna ali usnja. Novi odrasli učenci naj svoje plesne čevlje kupijo v trgovini s plesnimi oblačili. Zaposleni v trgovini s plesnimi oblačili lahko plesalcu pomagajo pri iskanju čevljev, ki jim ustrezajo. Novi plesalci naj se izogibajo nakupu baletnih čevljev v spletni trgovini, saj jih pred nakupom čevljev ni mogoče preizkusiti. Ženske ne bi smele nositi čevljev s točkami – blokiranih čevljev, ki plesalcu omogočajo, da stoji na konicah prstov – če so začetnike. Nošenje čevljev s špicami zahteva leta treninga, da postanejo mišice dovolj močne, da prenesejo obremenitev plesa na točki.
Ne pozabite nositi las stran od obraza in vratu. Nekateri plesalci z dolgimi lasmi ga potegnejo v kito. Drugi ga spletejo ali dajo v čop. V vsakem primeru se pri baletnem tečaju las nikoli ne smejo vrteti po obrazu. Lahko zamegli vizijo in v plesnem studiu izgleda neprofesionalno.
Odrasli učenci naj pridejo zgodaj na tečaj baleta za odrasle, da imajo dovolj časa za raztezanje pred začetkom pouka. Tipičen baletni tečaj se začne pri gredi, dolgi tirnici, pritrjeni na steno. Nasproti palice je ogledalo po celotni dolžini, ki plesalcem omogoča, da preverijo, ali se pravilno držijo telesa. Učenci izvajajo vrsto gibov nog in rok, medtem ko držijo palico za oporo.
Po barreju učenci napredujejo na sredino parketa za delo v središču. V centru plesalci delajo na ravnotežju in delu z nogami. Najprej začnejo s počasnimi, adagio gibi. Postopoma se vaje premikajo v hitrejše gibe, obrate in skoke. Pouk običajno traja eno uro. Po vsakem tečaju plesalci ostanejo z bolečimi mišicami.
Ne pozabite, da se vsaka oseba uči s svojim tempom. Naj vas ne ustrašijo tisti v razredu baleta za odrasle, za katere se zdi, da se hitreje učijo ali so bolj prilagodljivi. Ne silite telesa v položaje, ki jih ne more narediti. To bo povzročilo le poškodbe. Pomembno je, da se odrasla učenka baleta osredotoči na razvoj lastnega obvladovanja baleta, saj je balet umetnost, ki zahteva postopno napredovanje ravni spretnosti. Osredotočite se na oblikovanje močnega, zdravega telesa. Balet bo pomagal pri tem zadetku. Zavezanost k uri baleta dva ali trikrat na teden bo odraslemu pomagala shujšati, izboljšati držo, podaljšati telo, razviti napete mišice in zgraditi samozavest.