Ponavljajoča se sila udarca noge med tekom lahko neverjetno razburja in modri tekač mora izbrati čevelj, ki je posebej primeren za njegov ali njen tip stopala, da zmanjša včasih škodljiv učinek. Stopala so različnih oblik in velikosti, odvisno od loka pa se stopalo nagiba navznoter ali navzven. To je prva stvar, na katero morate biti pozorni pri nakupu tekaških copat.
Loki so bodisi visoki, normalni ali ravni. Če samo s pogledom na nogo ni očitno, katere vrste je stopalo, obstaja preprost test za določitev tega ključnega dejavnika. Na tla položite nekaj listov papirja, zmočite nogo, ki jo želite testirati, in stopite na papir. Kako izgleda? Če ni znakov notranje krivulje, je najverjetneje lok raven. Če je notranja krivulja določena z izjemno ozkim pasom na zunanji strani, je lok visok. Nekaj srečnih tekačev bo videlo notranjo krivuljo, vendar srednji del odtisa stopala kaže le zmerno krivino.
Ploski loki povzročajo preveliko pronacijo stopal. Se pravi, ko noga udari ob tla, najprej udari z zunanjo stranjo pete in se zakotali navznoter bolj, kot bi morala. Ta vrsta stopala zahteva čevelj, ki pomaga ohranjati stabilnost in nadzor, da se prepreči poškodbe zaradi prekomerne uporabe. Overpronator naj pri nakupu tekaških copat poišče čevlje s trdnim, čvrstim vmesnim podplatom.
Visoki loki povzročajo supinacijo stopal. To pomeni, da se noga, ko se zaleti ob tla, zakotali navzven namesto navznoter, kar zmanjša količino blaženje udarcev. Supinator naj se izogiba čevljem za nadzor gibanja in stabilnosti ter namesto tega izberite čevlje, ki pri nakupu tekaških copat absorbirajo več udarcev. Podplat naj bo prožen, z mehkejšo mehkejšo blazino, ki omogoča gibanje stopala.
Tisti z normalnimi loki lahko nosijo skoraj vsak čevelj, vendar bi verjetno morali izbrati čevelj brez dodatnega nadzora ali stabilnosti, saj normalni lok ustvari idealno količino pronacije. Udobje in velikost sta največja dejavnika za tekače z normalnim lokom.
Še bolj bistveno je, da je tekač, ki nosi dodatno težo, pri nakupu tekaških copat pozoren na podrobnosti. Tek s prekomerno težo, ki je že vznemirljiva dejavnost, poslabša vse težave s pronacijo ali blaženjem udarca, saj je vpliv toliko večji. Vedno preizkusite čevlje in jih preizkusite v trgovini. Biti morajo ustrezne velikosti, se počutiti udobno in izboljšati tekačev korak.