Upogibanje kolena, stanje, pri katerem se zdi, da se koleno nenadoma sesede zaradi nestabilnosti, lahko povzročijo številne zdravstvene težave, od artritisa do nestabilne kolenske kapice. Po ugotovitvi natančnega vzroka slabosti lahko zdravnik predpiše režim fizikalne terapije in zdravil za pomoč. Čeprav je operacija v nekaterih primerih edina možnost za odpravo težave, si boste morda lahko olajšali s spremembo prehrane in fitnesa. Preden dobite diagnozo, lahko uporabite palico in počivate več kot običajno, da zmanjšate možnosti za poslabšanje škode. Izmenjava vročih in hladnih obkladkov lahko pomaga tudi pri bolečinah in oteklinah.
Prepoznavanje vzroka
Prva stvar, ki jo morate storiti, ko se vam začnejo upogibati kolena, je ugotoviti vzrok. Ponudniki zdravstvenih storitev lahko s fizičnim pregledom in slikovnimi študijami določijo območje šibkosti, kar jim pomaga ugotoviti, zakaj se to dogaja. Najpogostejši vzroki za upogibanje kolena so stanja, ki poškodujejo sklepe, kot so revmatoidni artritis, osteoartritis in hondrokalcinoza, ki je stanje, pri katerem se kalcij kopiči v hrustancu kolena, kar povzroči njegovo vnetje. Osteoporoza lahko povzroči tudi degeneracijo kosti v kolenu, kar lahko povzroči tudi upogibanje.
Nestabilna kolenska kapica je še en pogost vzrok za upogibanje kolena, zlasti pri tistih, ki nimajo degenerativnega stanja ali poškodb. To lahko povzroči tudi, da se kolenska kapica vidno premakne stran od svojega naravnega utora, samo koleno pa ima občutek, kot da bi pri premikanju škripalo ali škripalo ob druge kosti. Poleg tega lahko poškodbe kolen povzročijo upogibanje, zlasti če so poškodovane vezi ali okoliške podporne mišice.
Zdravila
Po določitvi lokacije in vzroka zdravniki običajno predpišejo zdravila proti bolečinam, kot je acetaminofen ali močnejše nesteroidno protivnetno zdravilo (NSAID). Lokalne kreme za lajšanje bolečin lahko tudi lajšajo nekatere bolečine, povezane s poškodbami sklepov. Če imate artritis, vam lahko zdravstveni delavec priporoči tudi injekcije steroidov ali hialurona. Druga zdravila, imenovana protirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD), lahko pomagajo pri nekaterih vrstah artritisa, kot sta psoriatični in revmatoidni artritis.
Fizioterapija
Poleg zdravil lahko uporabite fizikalno terapijo za krepitev kolen. Terapevti priporočajo določene vrste raztezanja in vaj za upogibanje kolen, zlasti tiste, ki raztezajo in krepijo mišice, ki podpirajo kolena, zadnjico in mišice jedra. Ena izmed najpogosteje priporočenih vaj je sedenje na stolu z majhno težo na gleženj prizadete noge, dviganje spodnjega dela noge, da postane naravnost s preostalo nogo, ga držite tam nekaj sekund in sprostite. to nazaj na tla. To krepi kvadricepse, ki pomagajo ohranjati stabilno koleno. Fizioterapevti običajno priporočajo tudi vaje, ki delujejo na srčno-žilni sistem, vendar ne obremenjujejo kolena, kot je plavanje ali uporaba eliptičnega stroja.
Spremembe življenjskega sloga in dodatki
Nekaterim ljudem s tem stanjem lahko pomagajo tudi spremembe življenjskega sloga. Ljudje s prekomerno telesno težo so bolj nagnjeni k upogibanju kolen, zato, če imate prekomerno telesno težo, vam pogosto pomaga hujšanje in jemanje dodatkov za krepitev zdravja sklepov. Če ste starejši, vam lahko koristijo tudi dodatki za krepitev sklepov, kot sta vitamin C in D, saj se sklepi s starostjo poslabšajo. Mnogi zdravstveni delavci priporočajo tudi dodajanje glukozamina, amino sladkorja, pridobljenega iz eksoskeletov rakov, ki pomaga pri bolečinah v sklepih.
Surgery
V nekaterih primerih bo morda potrebna operacija za zdravljenje upogibanja kolena. To še posebej velja, če imate v kolenskem sklepu ohlapne delce kosti ali tkiva, ki ovirajo njegovo delovanje. Ko drobci lebdijo naokoli, sprožijo nenadno okvaro sklepa, zaradi česar se koleno upogiba pri hoji ali celo stoje.
Med operacijo kirurg odstrani delce iz kolena in popravi morebitno poškodbo, ki je že nastala na ligamentih ali drugem tkivu. To je mogoče izvesti kot ambulantno artroskopsko operacijo, pri kateri sta dva majhna zareza na obeh straneh kolenske kapice edini dostop, ki ga kirurg potrebuje za miniaturne kamere in orodja. Vendar pa bodo morda potrebne bolj invazivne operacije, kot je delna ali popolna zamenjava kolena, ko je poškodba bolj razširjena.