Tendinitis gležnja je stanje, ki prizadene tetivo, ki se nahaja pod kostnim delom gležnja v obliki gumba; imenuje se zadnja tibialna tetiva. Tendinitis gležnja se lahko pojavi, ko je tetiva pretirano obremenjena. Preveč stresa je lahko na primer posledica nekaterih športnih aktivnosti. Tenis, nogomet, baseball in košarka so nekateri primeri športov, ki povzročajo stres in obremenitev gležnjev. Vsakdo lahko razvije tendinitis gležnja, vendar so lahko bolj ogroženi tisti, ki niso dobro pripravljeni za telesno vadbo; k temu so lahko bolj nagnjeni tudi ljudje z ravnimi stopali.
Zdravljenje tendinitisa gležnja običajno vključuje lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja. Tendinitis gležnja je pogosto mogoče zdraviti doma. Za zdravljenje tendinitisa gležnja doma je najbolje prenehati s kakršno koli dejavnostjo, ki je povzročila bolečino. To pomeni, da se mora bolnik, če se je ukvarjal s športom, za nekaj časa ustaviti. Nadaljevanje s športno aktivnostjo bo le poslabšalo stanje. V skrajnih primerih, ki se ne odzivajo na zdravljenje na domu ali ki vključujejo hude bolečine, je dobra ideja obiskati zdravnika.
Nato mora oseba s tem stanjem počivati gleženj vsaj 48 ur in se čim bolj izogibati. Pomaga lahko tudi, če na območje položite obkladek z ledom. Namesto da bi led držali na tem območju več ur naenkrat, bi bilo morda bolj koristno, da uporabite ledeni obkladek za približno 20 minut in ga nato znova odstranite, pri čemer ponovite 20-minutni tretma z ledom večkrat na dan. Če je na voljo, lahko uporabite poseben ledeni obkladek ali hladilni obkladek. Če ne, ga lahko naredi bolnik tako, da zdrobljen led položi v plastično vrečko in jo potegne z brisačo.
Kompresija lahko pomaga tudi pri zdravljenju tendinitisa gležnja. Pomaga zmanjšati količino otekline, ki jo občuti bolnik. V ta namen lahko delujejo posebni kompresijski povoji, kot so elastični zavoji. Vendar pa je dobro, da vprašate zdravnika, katero vrsto poškodbe je najbolje uporabiti. Poleg tega mora bolnik držati gleženj dvignjen nad nivo srca. To lahko dosežete, če postavite blazino ali dve pod gleženj, ki je že dvignjen na posteljo, kavč ali oblazinjen stolček.
Protivnetna zdravila so lahko v pomoč pri zdravljenju tendinitisa gležnja. Na splošno bi morali tisti, ki jih je mogoče kupiti brez recepta, kot je ibuprofen, zagotoviti dovolj lajšanje bolečin. Acetaminofen in aspirin sta druge alternative brez recepta. Če ti ne zagotovijo dovolj olajšanja, lahko zdravnik po pregledu te poškodbe gležnja predpiše kaj močnejšega.