Motnja temporomandibularnega sklepa (TMJ) je medicinski izraz, ki se uporablja za označevanje vnetja enega ali obeh sklepov, ki povezujeta čeljust ali čeljust z lobanjo. Za stanje je značilna bolečina, posebej imenovana bolečina v TMJ. Simptomi so lahko akutni ali kronični in lahko ovirajo sposobnost govora, žvečenja hrane, mimike ali celo dihanja. Poleg tega se bolečina in vnetje TMJ pogosto preselita na druga področja, ki lahko služijo kot sprožilne točke, kot so zobje, spodnje vezivno tkivo in živci. Zaradi tega je TMJ pogosto povezan z večjim obsegom motenj, znanih kot sindrom miofascialne bolečine.
TMJ je lahko posledica različnih ustnih vedenj. Na primer, nenehno žvečenje dlesni ali grizenje nohtov lahko večkrat potisne čeljust preveč naprej ali vstran. Za to so lahko krivi tudi slabi govorni vzorci ali zanemarjanje rednih obiskov zobozdravnika. Poleg tega je temporomandibularni sklep dovzeten za motnje, ki prizadenejo druge sklepe v telesu, kot je artritis. Vendar pa je najpogostejši vzrok TMJ bruksizem, stanje, ki vključuje običajno stiskanje čeljusti in/ali škripanje z zobmi.
Ne glede na vzrok je bolečina lahko stalna in huda. Bolečina se lahko ne čuti samo v čeljusti in obrazu, ampak se lahko razširi tudi na ušesa. Na srečo je najboljši način za lajšanje bolečine prenehanje vedenja, ki jo je povzročilo. Seveda to morda ne velja za bolečine v TMJ, povezane z neusklajenostjo ali poškodbo čeljusti. Vendar pa tudi v teh primerih še vedno obstaja več možnosti samooskrbe.
Uporaba vlažne toplote na prizadetem območju je koristna za mnoge ljudi. Druga možnost je, da držite obkladek ledu na tem območju, lahko pomaga zmanjšati vnetje. Uživanje mehke hrane in izogibanje raztezanju ust med izbruhi bo omogočilo, da čeljust počiva v svojem naravnem položaju. Tehnike sproščanja lahko pomagajo tudi zmanjšati bolečino TMJ, povezano z bruksizmom. Enostavna vaja v tej liniji je vaditi nežno pihanje zraka med rahlo razprte ustnice, pri čemer pazite, da se zgornji in spodnji zobje ne združijo.
Včasih bo morda potrebno jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil brez recepta za hitro zmanjšanje vnetja in bolečine. Ta zdravila brez recepta vključujejo aspirin, acetaminofen, ibuprofen in naproksen. Za uspešno obvladovanje bolečine v TMJ so bili uporabljeni tudi triciklični antidepresivi, kot sta amitriptilin ali nortriptilin. Vendar pa mora ta zdravila predpisati zdravnik in lahko povzročijo neželene stranske učinke, kot je zaspanost.
V skrajnih primerih je morda upravičena zamenjava vsadka čeljustnega(ih) sklepa(ov). Vendar se zavedajte, da samo občutenje bolečine običajno ni odločilen dejavnik za izvedbo tega postopka. Pravzaprav je običajno rezerviran za tiste, ki so doživeli obsežno travmo ali poškodbo čeljusti.
Prav tako je treba opozoriti, da ni regulativnega organa ali certifikata, ki bi urejal zdravljenje motenj TMJ. Na kratko, to pomeni, da niti Ameriško zobozdravstveno združenje (ADA) niti Ameriško zdravniško združenje (AMA) ne priznavata zdravljenja motenj TMJ kot posebnosti niti v zobozdravstvu niti v medicini. Očitno lahko to oteži iskanje usposobljenega strokovnjaka. Vendar pa je najboljši način ukrepanja, da se posvetujete z zobozdravnikom in se pogovorite o napotitvi k zdravniku, ki ima izkušnje z mišično-skeletnimi in miofascialnimi motnjami.