Zhineng qigong, ki izvira iz starodavne kitajske prakse, imenovane qigong, je večplastna življenjska praksa, ki obsega vaje za držo in gibe telesa, ki so zasnovani tako, da vaditelja naredijo močnejšega in bolj inteligentnega. Je oblika qigonga, ki je bila ustanovljena v osemdesetih letih prejšnjega stoletja in jo je zasnoval profesor in velemojster po imenu Ming Pang, znan tudi kot Heming Pang. V qigongu je velemojster najvišja raven usposabljanja, ki jo lahko dosežemo. zhineng qigong je nekakšen hibridni qigong s komponentami, ki so bile vzete iz več vplivov, vključno z ljudskim qigongom, taoizmom, tradicionalno kitajsko medicino (TCM), sodobno medicino, borilnimi veščinami in budizmom.
Qigong, izgovorjen chee gung, lahko v Združenih državah imenujemo tudi chi hung in včasih chillel. Qigong je mandarinska kitajska beseda, ki se nanaša na vrsto praks, ki naj bi vodile k samoizboljšanju. Gre za starodavno vrsto praks, ki se je razvila na Kitajskem. V svojem bistvu se vadba qigonga osredotoča na trening telesa in uma.
Tako kot mnoge druge vrste qigonga ima tudi vadba zhineng qigonga veliko komponent, vendar v veliki meri vključuje vrsto gibov, ki so namenjeni nadzoru qi-ja in absorbiranju bolj univerzalnega qi-ja. Qi, znan tudi kot chi ali zhi, je taoistična beseda za univerzalno življenjsko silo, ki daje gibanje vsem premikajočim se stvarem. Človek je zdrav, če je njen qi uravnotežen in pravilno teče skozi vse točke, na splošno točke, ki ustrezajo organom v telesu. Pogosti načini usmerjanja qi-ja v praksi qigonga vključujejo feng shui, akupunkturo, akupresuro, gibanje in meditacijo.
Ljudje uporabljajo qigong na različne načine in iz več razlogov, vključno z doseganjem duhovnega razsvetljenja, uravnoteženjem uma in zdravljenjem bolezni. Zgodovinsko gledano je bil qigong kot verska praksa omejena na menihe, toda na mnogih območjih so navadni ljudje na Kitajskem razvili zelo raznolike oblike qigonga, ki se običajno imenujejo kmečki ali ljudski qigong. Tako kot odobrene oblike qigonga so se tudi ljudske oblike qigonga izvajale v upanju, da bi izboljšale zdravje in vitalnost.
Pogoste prakse, osredotočene na qi, ki se uporabljajo v zhineng qigongu, vključujejo masažo glave, dihalne vaje, položaje in meditacijo. Vaje za držo, ki se uporabljajo pri tej vrsti qigonga, dajejo praktiku natančna navodila glede drže za vsak del telesa. Vrste meditacije, ki se uporabljajo v zhineng qigongu, vključujejo dviganje in izlivanje qi-ja, raztezanje qi-ja in vlečenje qi-ja. Učenci zhineng qigonga ukrepajo, da izboljšajo svoje veščine v praksi, vključno z obiskovanjem tečajev qigonga, ki učijo gibe qigonga, povezane z meditativno vajo.