Zelena vadba je izraz, ki se uporablja za opis katere koli vrste telesne vadbe, ki se izvaja v naravnem okolju in ne v klubu zdravja ali telovadnici. Poleg tega ta vrsta naravne vadbe običajno ne vključuje uporabe naprav z utežmi ali druge opreme za fitnes, ki jo običajno najdemo v telovadnici. Namesto tega se strategije zanašajo na uporabo naravnih sredstev za vključevanje v dejavnosti, ki spodbujajo moč in vzdržljivost s čim manj zanašanja na opremo.
Obstaja nekaj razhajanja v mnenjih o tem, kaj točno je res zelena vadba, tudi če se dejavnost odvija v naravnem okolju. Na primer, ena šola misli meni, da resnično naravna izkušnja vadbe zahteva, da posameznik nosi samo oblačila, izdelana iz naravnih vlaken. Isti način razmišljanja bi trdil, da bi bil bosi tek ali hoja bolj zelen in zato bolj zaželen kot tek ali hoja s kakršno koli proizvedeno zaščito na stopalih.
Nekoliko drugačen pristop k zeleni vadbi daje večji poudarek svežemu zraku, soncu in vključevanju v naravo, manj pa opremi ali oblačilom, ki se uporabljajo med vadbo. To bi pomenilo, da bi vožnja s kolesom po gozdni poti veljala za zeleno vadbo, čeprav kolo ne bi veljalo za naravni element. Podobno bi pohodništvo v gozdu ali plezanje na goro z uporabo standardne opreme in zaščitnih oblačil prav tako veljalo za zeleno vadbo, saj ta oprema dejansko podpira delovanje interakcije z naravo.
Ena od temeljnih izhodišč zelene vadbe je, da strategija pomaga ponovno povezati ljudi z naravnim svetom, kar je v zadnjih desetletjih vedno manj. Zagovorniki tega pristopa k vadbi trdijo, da interakcija z naravo pripomore k zniževanju krvnega tlaka, osvežitvi duha in dejansko izboljšanju samozavesti ljudi, ki redno telovadijo v naravnem okolju. Verjame se, da pozitivno vplivata tudi na razpoloženje in duševne sposobnosti, saj povečana izpostavljenost sončni svetlobi pomaga povečati proizvodnjo vitamina D v telesu.
Niso vsi prepričani, da je zelena vadba sama po sebi bolj koristna kot vadba v klubu zdravja ali telovadnici. Kritiki poudarjajo, da so številni klubi zdravja zgrajeni tako, da dovolj izkoriščajo naravno svetlobo, hkrati pa zagotavljajo prednosti okolja z nadzorovano stopnjo vlažnosti in temperature. Hkrati nasprotniki ugotavljajo, da lahko uporaba naprav z utežmi in drugih naprav povzroči zahtevnejše vadbe, ki pomagajo krepiti srce in pljuča na načine, ki bi jih bilo težko obvladati s poenostavljenimi vajami v naravnem okolju.