Wu tai chi je posebna vrsta tai chi borilnih veščin, ki jo izvajajo številni po vsem svetu. Strokovnjaki identificirajo pet osnovnih stilov tai chija, vključno z Wu tai chijem, ki predstavljajo večino tradicionalne pristnosti te oblike vadbe. Tai chi se kot fitnes dejavnost osredotoča na ravnotežje »jin in jang«, ki uporabnikom pomaga izboljšati ravnotežje, ravnotežje, okretnost, moč jedra in še več za spopadanje s fizičnimi izzivi.
Dejavnost, imenovana tai chi ali “taiji chuan”, prečrpano iz kitajščine, je starodavna vrsta borilne veščine, ki vključuje obrambne poteze in druge vrste gibov, ki posnemajo naravo; to vključuje druge konceptualne pozicije in gibanja. Glavne vrste tai chija temeljijo na izvirnih družinah na Kitajskem, ki so prve razvile svojo prakso. Slog Wu tai chi se je razvil iz družine Wu v sedemnajstem in osemnajstem stoletju. Strokovnjaki opozarjajo na razliko med stilom družine Wu in slogom Wu (Hao) tai chi.
Splošni slog Wu tai chi poudarja majhne, kontrolirane gibe, da se osredotoči na “notranji chi” ali telesno energijo, pa tudi na ravnotežje in občutljivost na gibanje. Strokovnjaki poudarjajo, da je ta pristop razmeroma redek med drugimi stili, ki dajejo prednost širšim gibanjem. Številne gibe Wu tai chija vključujejo manjše gibe, kot je delni izteg enega uda, in gibe rok, ki se centrirajo nazaj v položaje blizu trupa.
Več raziskav o Wu tai chiju kaže, kako so se gibi tai chija v različnih stilih razvili z določeno stopnjo sodelovanja. Zgodovinski dokazi kažejo, da je začetnik sloga Wu Hao v nekem trenutku vadil s člani družine Chen, ki so razvili stil Chen tai chi, ki je pogost tudi danes. Člani družine Hao so zaslužni za to, da so nekatere vrste tai chi gibov bolj gladke in kompaktnejše.
Čeprav obstajajo splošne vrste lastnosti, identificirane s slogom Wu tai chi, so se te vrste zgodovinskih praks tai chija razvile in prebile v druge dele sveta, vendar so doživele nekaj stopenj preobrazbe. Različni inštruktorji tai chija črpajo iz lastnih virov in lahko predstavijo različne oblike Wu tai chija. Tisti, ki jih zanima risanje podrobnejših slik te prakse tai chija, se lahko učijo od določenih mojstrov ali se sklicujejo na zgodovinske vire, ki še vedno kažejo veliko tega, kar je bilo storjeno v preteklih stoletjih.