Stranska blazina za spanje je v teoriji, blazina, ki ohranja vaš vrat nevtralno poravnan, medtem ko vaša glava počiva na boku na blazini. Da bi to dosegli, ima vzglavnik za spanje ob straneh običajno dvignjeno konturo na spodnjem robu, kjer naj počiva vaš vrat, medtem ko je vaša glava na bolj ravnem delu blazine. Veliko teh blazin uporablja spominsko peno ali viskoelastično peno, saj se dobro prilega obrisom vratu in glave.
Nekateri ljudje z veliko gotovostjo trdijo, da so blazine za spanje na strani najboljša izbira, če običajno spite ob strani. Drugi trdijo, da v teh blazinah ne vidijo veliko koristi. Spanje na boku je priporočljivo za ljudi, ki smrčijo ali imajo apnejo, saj zmanjša pojavnost apneje in lahko olajša smrčanje. To je tudi najboljša izbira za ženske v poznejših fazah nosečnosti in vsakomur, ki ima težave s prebavo, lahko nekoliko postreže s spanjem na levem boku.
Težava je v tem, da je vzglavnik za spanje ob strani običajno ena velikost, ki ustreza vsem vzglavnikom, čeprav so nekateri izdelani v več kot eni velikosti. Dvignjena kontura, kjer se prilega vrat, se nekaterim ljudem zdi previsoka, drugim pa premalo visoka. Dober način, da to preverite, je, da blazino držite ob glavi, ko vstanete, nato poskusite, ko ležite. Če vam pena pritisne na vrat, ko stojite, ali če se vam mora glava spustiti na stran, ko ležite, ta vzglavnik za spanje na strani morda ne bo primeren za vas.
Druga težava je lahko uporaba vzglavnika za spanje na strani, če ponoči ne ostanete v enem položaju. Če preklopite s hrbta na stran ali celo na trebuh, se lahko obris blazine izkaže za frustrirajoče. Po drugi strani pa vas lahko spodbudi, da ostanete na boku, če noben drug položaj ni udoben.
Pozitivno je, da mnogi menijo, da se ob uporabi običajnih vzglavnikov zbudijo z bolečinami v vratu in ramenih, pri čemer bi lahko pomagala blazina za spanje ob strani. Na trgu obstaja več različnih vrst in priporočamo, da opravite nekaj raziskav, preden izberete eno. Majhna internetna raziskava v podjetjih, kot je Amazon.com, je lahko koristna, saj lahko stranke ponudijo preglede vsake blazine, ki so neodvisne od podjetja, ki jih proizvaja. Morda pa boste morda želeli preizkusiti nekaj blazin v trgovini, namesto da bi kupili enega na internetu, in preverili, ali se blazine fizično ujemajo z obliko vašega vratu in glave.