Vlečna boja je uporabna naprava za plavanje za plavalce. Je kos pene, ki jo plavalci pritrdijo na spodnji del telesa. Vlečna boja povzroči, da spodnji del telesa lebdi, kar dodatno obremeni zgornji del telesa. Uporaba vlečne boje pomaga razviti zgornji del telesa pri plavanju.
Vlečna boja je podobna drugemu orodju za plavalce, ki se imenuje kickboard. Deska je na splošno izdelana iz podobnih materialov in ima podoben namen kot boja. Nosilna deska omogoča, da zgornji del telesa lebdi, kar dodatno obremeni spodnji del telesa. Plavalec se drži za desko in uporablja noge v različnih vrstah plavalnih zaveslajev.
Nekateri plavalci lahko dejansko uporabljajo desko namesto boje za obdelavo zgornjega dela telesa. Če lahko plavalec nekako pritrdi desko na noge, bo delovala kot boja. Vlečna boja je boljša od deske za delo z zgornjim delom telesa, ker je zasnovana za uporabo s spodnjim delom telesa. To orodje je pogosto v obliki osmice, ki jo plavalec lahko drži med nogami, nekateri pa imajo trakove ali druge nastavke, ki pomagajo zagotoviti trdno uporabo. Naprava boja je tudi manj obsežna kot deska in številni modeli deske se ne bodo zlahka prilegali med noge.
Pri napredni uporabi je boja včasih privezana na noge, da ne brcajo. Uporaba tovrstnih orodij lahko pomaga plavalcu razviti večjo hitrost in spretnost, tako da izolira dele telesa in jih individualno trenira.
Vlečne boje ne smete zamenjati z bojo za bazen. Boja za bazen je plavajoči predmet, ki razmejuje rob območja za kopanje ali potapljanje v bazenu. Boje za bazen se uporabljajo tudi za postavitev plavalnih stez ali prehodov. Ti dve različni vrsti boj pri izgovorjavi zvenita približno enako, kar lahko povzroči zmedo.
Kot priljubljen plavalni pripomoček se lahko vlečna boja uporablja na različne načine. Pri plavanju v prostem slogu lahko plavalec ta pripomoček za fitnes preprosto drži med nogami in izmenjuje veslanje z rokami. Pri uporabi vlečne boje s prsnim stilom lahko plavalec uporabi nekakšen vzorec »doseg, zamah navzven, zamah navznoter«, da se uspešno premika naprej z zgornjim delom telesa. Strokovnjaki priporočajo, da držite telo nizko, da zmanjšate upor s tovrstnimi vajami. Začetniki in napredni plavalci lahko izberejo svoje metode za uporabo boje za izgradnjo zgornjega dela telesa v vadbi v vodi.