Kaj je veslač v zaprtih prostorih?

Veslač v zaprtih prostorih, ki ga včasih imenujejo tudi veslaški stroj ali ergometer, je kos vadbene opreme, ki je namenjen simulaciji izkušnje veslanja ali potapljanja. Ta naprava ima na sprednji strani stroja kolo, ki je povezano z vrvjo ali verigo. S koncem te vrvi ali verige je povezan ročaj, ki ga uporabnik prime in ga vleče z obema rokama. Med potegom uporabnik zdrsne stran od kolesa na premičnem sedežu, noge pa so trdno pritrjene v stremena, ki se nahajajo blizu podnožja kolesa. Kolo ustvarja upor, ki naj bi simuliral upor, ki ga doživlja veslač, ko veslo vleče skozi vodo.

Obstaja več razlogov, zakaj lahko oseba uporablja sobno veslanje. Te stroje redno uporabljajo člani veslaških ekip in navdušenci nad tem športom. Veslanje v zaprtih prostorih se lahko uporablja tudi kot del programa za hujšanje ali kot del vadbenega programa za ohranjanje kondicije. Ena od prednosti uporabe veslača v zaprtih prostorih je, da naprava deluje na številne mišične skupine v telesu. Medtem ko so roke in noge ciljno usmerjene, pravilno izvajanje zaveslaja na veslaču v zaprtih prostorih aktivira tudi trebušne mišice.

Obstaja še ena vrsta veslača v zaprtih prostorih, ki namesto kolesa uporablja bate za upor. Te vrste veslačev so veliko manj pogoste in jih ne najdemo pogosto v fitnesih. Vendar so na voljo za nakup in se včasih uporabljajo za domače vadbene rutine. Veslači, ki trenirajo za ta šport, običajno raje uporabljajo veslače s kolesi kot veslači, ki za upor uporabljajo hidravlične cilindre.

Kot mnogi deli sodobne fitnes opreme ima tudi veslač v zaprtih prostorih običajno nastavljivo raven upora. Višja kot je stopnja upora, težje bo moral uporabnik delati vsakič, ko se izvede simulirani udarec. Mnogi od njih so opremljeni tudi z majhnimi zasloni, ki prikazujejo informacije o vadbi. Podatki, ki se izračunajo in prikažejo, lahko vključujejo količino časa, ki ga je nekdo porabil za vadbo, število čevljev ali metrov, ki bi jih prepotoval, če bi udarce, izvedene na stroju, izvajali v dejanskem čolnu, in število kalorij ki jih je uporabnik med vadbo opekel.