Osebni UV monitor je digitalna naprava, ki odčita raven ultravijoličnega (UV) sevanja, ki doseže monitor, nato pa določi, kako dolgo lahko ostane izpostavljen, preden zažge. Večina modelov ima vgrajen časovnik ali uro za odštevanje, ki sproži alarm, ko je čas za vstop. UV monitor vam bo pomagal ugotoviti, kako dolgo lahko uživate na soncu, preden škodljivi učinki prekomerne izpostavljenosti postanejo problem.
Uživanje na prostem je del vsakega zdravega načina življenja, sonce pa ima pozitivne učinke, kot je ustvarjanje vitamina D v telesu in izboljšanje razpoloženja. Priznajmo si, iti ven je dober občutek. Vendar pa je zelo enostavno izgubiti občutek za čas in preživeti preveč časa na soncu. Prekomerna izpostavljenost UV sevanju lahko povzroči boleče sončne opekline, prezgodnje staranje kože in poveča možnosti za bolezni, kot je kožni rak. Osebni UV monitor vas lahko opomni, kdaj se morate umakniti na sonce, zaradi česar je neprecenljiv del osebnega arzenala vsakogar za zdravo življenje.
Pred uporabo UV monitorja uporabnik vnese dva ključna parametra: tip kože in faktor SPF. Povprečni monitor vključuje nastavitve za enega od štirih tipov kože, od svetle do temne. Nato se izbere nastavitev SPF, ki ustreza stopnji zaščite pred soncem, ki se uporablja. Nastavitev stopnje 1 bi pomenila, da se ne uporablja nobena krema za sončenje, z nastavitvami med 1 in 70 za vse vrste izdelkov za zaščito pred soncem. Nekateri monitorji vključujejo mehanizem za zaklepanje, ki preprečuje nenamerno spreminjanje teh nastavitev.
Ko vnesete tip kože in SPF, enota uporabi trenutni odčitek UV intenzivnosti, da izračuna, kako dolgo lahko uporabnik varno uživa na soncu. S pritiskom na gumb se zažene odštevalnik časa. Če intenziteta UV niha med obdobjem odštevanja, bo enota ponovno izračunala čas in ustrezno prilagodila alarm. Alarm za odštevanje se lahko uporablja tudi neodvisno od UV funkcije za druge namene in ga lahko nastavite na do 39 ur in 59 minut, odvisno od enote.
Osebni UV monitor je žepne velikosti in večina enot ima zapestni pas. Ohišje je izdelano iz trpežne plastike in je lahko odporno na brizganje ali vodo, odvisno od modela. Obraz ima enobarvni prikaz LCD, ki vključuje čas dneva v 12-urnem ali 24-urnem formatu, dinamično spremljan UV indeks (UVI) in temperaturo v Fahrenheitu ali Celziju.
UV monitor je uporaben za vsakogar, tudi za starše z otroki ali za tiste s kožnimi boleznimi, zaradi katerih je časovna izpostavljenost še bolj kritična. Priročno je tudi na počitnicah, saj ni le lažje izgubiti občutek za čas, ampak je včasih težje oceniti izpostavljenost soncu v neznanem podnebju. Ko se vaša koža počuti opečeno, je prepozno, da se zaščitite.
Najboljša stvar pri osebnem UV monitorju je, da je tako zelo dostopen in stane približno 20 dolarjev (USD) ali manj.