Trening do neuspeha je kontroverzna vrsta vadbe z utežmi, pri kateri dvigalec uteži izvaja ponovitve vaje, dokler mišice ne začnejo vzdržati teže. Dvigalec ne bo mogel dokončati te ponovitve, kar pomeni, da je treniral do neuspeha. Nekateri dvigovalci navajajo, da je trening do neuspeha odličen način za izgradnjo mišic in splošne moči, drugi pa trdijo, da je veliko tveganje za poškodbe in pretreniranost, kar je lahko dolgoročno kontraproduktivno. Mnogi dvigalci trenirajo do neuspeha le v določenih serijah ali v zadnjem nizu dneva, da se izognejo poškodbam mišic.
Tipičen dan treninga, v katerem dvigalec trenira do neuspeha, se lahko začne z nekaj nizi velikih ponovitev z lažjimi utežmi. Ko vadba napreduje, bo dvigalec pogosto naredil manj ponovitev z višjimi utežmi, dokler ne dvigne svoje največje teže. Ta vadba se imenuje piramidna vadba in jo je mogoče izvesti brez treninga do neuspeha. Dvigalec, ki trenira do neuspeha, pa bo še naprej dvigoval največjo težo, dokler mišice ne bodo več mogle vzdržati teže, medtem ko lahko dvigalec, ki ne sodeluje v treningu neuspeha, preneha že po eni ali dveh ponovitvah max. utež.
Treninga do neuspeha ni nujno potrebno izvajati v povezavi s piramidno vadbo. Dvigalec lahko naredi veliko ponovitev z manjšo težo in še vedno trenira do neuspeha, čeprav lahko traja dlje. Mnogi dvigalci verjamejo, da je to bolj koristen način za vadbo do neuspeha, saj se mišice bolj vadijo in se pretok krvi v mišice spodbuja bolj temeljito in za daljše časovno obdobje. Drugi dvigalci lahko trenirajo do neuspeha preprosto z uporabo največje teže za čim več ponovitev. Dvigalec lahko nadaljuje s treningom, ko je bil dosežen neuspeh, tako da zmanjša količino dvignjene uteži ali spremeni položaj, čeprav to poveča verjetnost poškodbe.
Pretiravanje je zelo možno pri treningu do neuspeha. Pretreniranost se pojavi, ko mišice telesa nimajo dovolj časa za okrevanje po vadbi, kar lahko posledično privede do platoja v treningu. Lahko je tudi kontraproduktivno, kar vodi do izgube mišic ali telesne pripravljenosti. Po neuspešni vadbi bo morda potreben dodaten čas, da se mišice dovolj opomorejo.