V poeziji ritmične utripe v verzih včasih ustvarijo metrične noge, kot je trohej. Troheji so vzorec poudarjenih in nenaglašenih zlogov, v katerih poudarjenemu zlogu takoj sledi nenaglašeni, kot je v besedi »srečen«. Trohaični metri so ena najbolj priljubljenih stopal v poeziji.
Starogrški in latinski umetniki so pogosto uporabljali troheje v komedijski in tragedijski glasbi, poeziji in igrah. Troheji so bili v angleščini prvič uporabljeni okoli začetka 17. stoletja. Daljše pesmi v angleščini običajno zvenijo monotono, če se uporabljajo trohaični metri; vendar jih kratke pesmi kar dobro uporabljajo. Najboljši primer za to bi bil “Tiger” Williama Blaka. Trohaični metri niso priljubljeni v sodobni poeziji, vendar se pogosto uporabljajo v reklamnih džinglih in sloganih, da bi jih naredili bolj nepozabne.
Najboljša uporaba troheja je v kombinaciji z drugimi merjenimi stopali. Trohej se pogosto kombinira z anapestom, ki je vzorec dveh nenaglašenih zlogov, ki jima sledi naglašeni zlog, in daktil, ki je en poudarjen zlog, ki mu sledita dva nenaglašena. Dve drugi redkejši vrsti metiranih stopal sta spondee, ki sta dva zaporedna naglašena zloga, in pirova, ki sta dva zaporedna nenaglašena zloga.
Troheji, ki se uporabljajo zmerno ali z drugimi metričnimi nogami, pomagajo ustvariti privlačen ritem. Zaradi tega lahko pesem zveni kot napev – kot v pesmi “Tiger” – ali pa ji zgolj da bolj izrazit utrip. Z uporabo troheja v pesmi lahko zveni tudi bolj glasbeno in prijetno za uho. Splošni cilj troheje je odstraniti monotonijo in narediti pesem manj ploskovno in predvidljivo.
Trohajske metre pogosto zamenjujejo z jambskimi metri, ki so nenaglašeni zlogi, ki jim sledijo poudarjeni zlogi. Najboljši način, da ugotovite, ali je stopalo trohaično ali jambsko, je analiza prve vrstice. To je zato, ker vsak sledi podobnemu vzorcu posameznih napetosti in nenapetosti.
Jezikoslovci ugotavljajo, da imajo otroci raje trohajske besede, metre in stavke pred drugimi vrstami, zlasti jambom. Nekateri verjamejo, da troheji pomagajo otrokom pri njihovem fonološkem napredovanju, saj jim pomagajo bolje izgovoriti nenaglašene zloge. Teče debata, zakaj je temu tako. Nekateri verjamejo, da je to zato, ker troheje najdemo več v otroški literaturi in šolskih knjigah, drugi pa verjamejo, da je to posledica dejstva, da troheji zagotavljajo vzorec zlogov, ki ga je lažje posnemati.