Vrv za triceps ali vrv za podaljšek tricepsa je kos vadbene opreme, ki jo lahko športnik uporablja za različne vaje, običajno tiste, ki vključujejo tricepse. Vrv za triceps je nastavek, ki ga športniki dodajo različnim napravam za dvigovanje uteži, ki uporabljajo kable. Pritrditev vrvi za triceps na stroj s kablom zagotavlja športniku oprijem, ki je zelo učinkovit za povečanje učinkovitosti vadbe za triceps.
Konstrukcija triceps vrvi se začne z debelim kosom vrvi. Vrv je običajno dolga od 24 do 28 palcev (60 do 70 cm) in ima premer med 1.25 in 1.5 palca (3.1 do 3.8 centimetra). Majhne razlike v dolžini vrvi bodo povzročile nekoliko drugačen kot in obseg gibanja med dvigom. Med uporabo triceps vrvi bo športnik neposredno prijel vrv, tako da bo premer vplival na ta oprijem. Športniki z manjšimi rokami naj poskušajo uporabiti vrvi manjšega premera.
Razen vrvi same, je vrv za triceps sestavljena iz zelo malo. V sredini kosa vrvi je kovinski nastavek, ki omogoča priklop na zapah na večini standardnih kabelskih strojev. Na vsakem koncu vrvi je palica, ki preprečuje, da bi roke med dvigom zdrsnile s konca vrvi. Ta čep je lahko zaobljen kos plastike ali pa je včasih preprosto velik vozel v vrvi.
Prednost vrvi za tricep pri izvajanju dvigov je v tem, da fleksibilnost vrvi omogoča prostejši obseg gibanja kot večina drugih priključkov za kabelske stroje. Medtem ko športnik izvaja dvig, osrednja postavitev kovinskega nosilca povzroči, da se vrv upogne na polovico. Ko športnik vleče vrv proti svojemu telesu, se bodo roke nagibale k ločevanju, tako da se bo vrv začela rahlo zravnati. Ta premik v kotu povzroči bolj konstanten upor in omogoča športniku, da dela mišice pod več koti med enim dvigom.
Športnik lahko to korist najbolje spozna pri izvajanju vaj, ki zahtevajo, da športnik vleče težo proti svojemu telesu, zato je vrv za triceps najpogostejša pri izvajanju vaj za triceps. Nekatere vaje, ki uporabljajo ta nastavek, so stiskalnica za triceps, spuščanje vrvi, podaljški nad glavo, vrste za sedenje in podaljški vrvi. Vrv za triceps je mogoče uporabiti tudi za druge vrste vaj, kot so zvijanje rok, vendar je to manj pogosto.