Trener za hujšanje pomaga ljudem, ki želijo postati vitki, doseči svoje cilje z zdravo prehrano in redno vadbo. V mnogih primerih so trenerji za hujšanje ljudje, ki so shujšali, jih obdržali in želijo pomagati drugim, da storijo enako. Doseganje cilja, ki ga želijo doseči tudi drugi, doda stopnjo spoštovanja in spoštovanja do trenerja za hujšanje. Izguba teže z zmanjšanjem kalorij in povečanjem telesne vadbe je lahko za nekatere ljudi težavna; delo s trenerjem, ki je do njih morda strog, vendar je dosegel cilj, jim lahko pomaga, da se ga držijo.
Trenerji za hujšanje se morajo izogibati prestrogi do ljudi, ki jih trenirajo, na primer s preveč ponovitvami vadbe ali premalo kalorij. Učinkoviti trenerji uporabljajo zdravo načrtovanje menija in naredijo načrt vadbe, ki je zahteven, vendar ne bo povzročil, da bi oseba, ki jo trenirajo, obupala. Biti dober osebni trener in trener za hujšanje pomeni biti sposoben navdihovati in motivirati druge.
Na primer, trener za hujšanje, ki postavlja razumna pričakovanja za svoje stranke, vendar opazi, da stranka ne želi toliko poskusiti, bo moral dati navdih, da bo osebo motiviral za nadaljevanje programa. Trener lahko stranko opomni, kako dobro je šlo do te točke in da je zdaj, ko odpoved, ne bo pripeljal do cilja izgube teže. Hujšanje zahteva predanost in trenerji vodijo svoje stranke k izpolnjevanju njihovih zavez.
Učinkovit coach lahko dvigne samopodobo strank in jim da občutek opolnomočenja, da ohranijo svojo zavezanost k izgubi teže. S tehnikami poučevanja, kot je ravnanje s čustvenim prehranjevanjem in nenaklonjenostjo do vadbe, lahko stranke trenerja za hujšanje spremenijo svoje stare stališča in razvijejo močne nove. Na primer, običajna sprememba, ki jo ljudje naredijo, da bi shujšali, je, da na hrano ne gledajo kot na udobje, ampak kot na pravilno prehrano, ki jo telo potrebuje vsak dan. Bolj ko ima stranka, ki izgubi težo, nadzor nad izbiro zdrave hrane in redno vadbo, bolj bo sposobna doseči cilje.
Trenerji za hujšanje lahko delajo za fitnes ali zdravstveni center ali imajo svoje podjetje. Običajno imajo zasebne seje s strankami, da načrtujejo in spremljajo svoje cilje izgube teže. Mnogi trenerji učijo osnov zdrave prehrane in lahko strankam ponudijo recepte. Trener za hujšanje običajno vodi stranko pri vajah, kot so kardio vadbe. Kardiovaskularne vaje, kot so hitra hoja, tek, plavanje ali kolesarjenje, povečajo kisik po telesu in spodbudijo črpanje srca, hkrati pa kurijo maščobe in kalorije.