Travmatska terapija lahko pomeni veliko stvari v smislu tega, kar se bo zgodilo na terapevtski seji, saj obstajajo številni pristopi za pomoč ljudem pri premagovanju travmatičnih izkušenj in posttravmatskega stresnega sindroma. V vseh primerih se izraz uporablja za izvajanje terapevtskih prizadevanj, katerih cilj je lajšanje posledic travme. Ko ljudje doživijo travmo, jim svetujemo, da poiščejo pomoč pri terapevtu, ki je delal na tem področju, saj si veliko ljudi brez obdelave ne bo popolnoma opomoglo od občutkov, ki jih je povzročila travma.
Oseba, ki išče travmoterapijo, lahko sliši veliko različnih izrazov, ki opisujejo pristope svetovalca. Nekateri so specializirani za EMDR (reprocesiranje desenzibilizacije gibanja oči), ki uporabljajo spomin na nekatere vidike travme, hkrati pa oseba z očmi sledi premikajočemu se predmetu. Drug izraz, ki postaja vse bolj pogost, je somatsko doživljanje, sistem, ki ga je razvil dr. Peter Levine, ki uporablja zavedanje telesa na različnih ravneh za reprogramiranje telesa iz stanja travme.
Druge metode zdravljenja travme vključujejo kognitivno vedenjsko terapijo (CBT), hipnozo in različne pristope telesne terapije. Običajno je vključena tudi določena stopnja pogovorne terapije. Pri otrocih, zlasti tistih, ki ne morejo ostati preveč osredotočeni ali dolgo razpravljati, se pogosto uporabljata igralna terapija in likovna terapija.
Občasno ljudje opisujejo terapevtske pristope k travmi, kot da se pojavljajo v treh fazah. Prvi cilj je obravnavati, kako travma spremeni čustvene odzive in kako lahko ti spremenjeni odzivi vplivajo na vedenje; zelo pomembno je pridobiti odzive na sprejemljivo raven in zmanjšati negativne čustvene in/ali fizične vidike posttravmatskega stresa, da bi zagotovili več udobja. Ko terapija napreduje, je treba o dejanski travmi razpravljati ali jo na nek način obravnavati s tehnikami, kot so CBT, EMDR ali druge. Vendar del travme pomeni, da ljudje niso mogli obdelati ali resnično žalovati, in obstaja obdobje žalosti, ko se zadeva v celoti razpravlja. Ko pride do žalovanja, se mora veliko ljudi začeti učiti, kako ponovno postati del sveta.
Vsak terapevt lahko predlaga nekoliko drugačne modele, in če bi ga preveč poenostavili, bi zmanjšali resno in težko delo, ki ga opravlja večina ljudi v terapiji travme. Izplačilo te terapije, ko je učinkovita, je, da ljudje niso več žrtve izkušenj, zaradi katerih so poiskali terapijo. Tisti, ki so imeli pozitivne izkušnje s travmoterapijo, potrjujejo, da je trdo delo zelo vredno rezultata.