Transcendentalna meditacija (ali TM) je tehnika za pridobivanje globokega počitka, ki prinaša ravnovesje v telo in um. Koristi se pridobijo z naravnimi procesi samozdravljenja, ki jih poživimo s sproščanjem stresa s preseganjem ali vadbo tehnike.
Maharishi Mahesh Yogi (MMY), rojen v Indiji leta 1917, je transcendentalno meditacijo prinesel v ZDA. Kot mladenič je pridobil diplomo iz fizike na univerzi Allahabad, nato pa študiral pri nekdanjem Shankaracharyi Jyotir Matha, Swamiju Brahmanandi Saraswatiju, bolj znanem kot Guru Dev, kar pomeni »božanski učitelj«. Po smrti Guruja Deva leta 1953 je Maharishi postal samotarski menih, preden se je vrnil v mesta, da bi leta 1955 začel poučevati tehniko transcendentalne meditacije. Leta 1957 je objavil načrte, da jo razširi po svetu. Potiho je pridobil priljubljenost v 60. in 70. letih, ko so osebnosti, kot so Mia Farrow, The Beatles in drugi, obiskali Indijo, da bi spoznali Maharishija in se naučili transcendentalne meditacije.
Ustanovljena je bila neprofitna organizacija, imenovana Gibanje, MMY pa je praktikante transcendentalne meditacije poučil v znanosti o kreativni inteligenci, da postanejo učitelji tehnike. Transcendentalna meditacija od takrat uspeva pri izvajalcih po vsem svetu iz vseh slojev življenja in verskega ozadja.
Najbolj edinstvena stvar transcendentalne meditacije je, da je to edina tehnika meditacije, ki ima več kot 500 neodvisnih znanstvenih študij, ki podpirajo svoje trditve. Te študije so bile izvedene na več kot 200 neodvisnih univerzah in raziskovalnih inštitutih v 33 državah glede različnih prednosti tehnike, rezultati pa so bili objavljeni v več kot 100 uglednih znanstvenih revijah. Primeri vključujejo Scientific American, International Journal of Neuroscience, Science, American Journal of Physiology, American Journal of Cardiology, Journal of Canadian Medical Association in British Journal of Educational Psychology.
Ena od prednosti transcendentalne meditacije je, da ne vključuje nobenega sistema prepričanj. Pravzaprav ljudi, ki ne verjamejo, da bo transcendentalna meditacija delovala, se spodbuja, da jo poskusijo. Ključ do njegovega uspeha je v brezhibnem ustvarjanju stanja mirne budnosti, kjer sta um in telo v zelo globokem stanju počitka, a se popolnoma zavedata. Z znanstvenim pregledovanjem aktivnosti možganskih valov je bilo ugotovljeno, da to stanje predstavlja četrto stanje zavesti, ki se po kakovosti razlikuje od stanja zavesti spanja, budnosti ali sanj. Verjame se, da se s tem stanjem zavesti telo napolni in da se naravno pridobijo številne zdravstvene koristi.
Nekateri ljudje verjamejo v tisto, kar imenujemo “učinek Maharishi” – ko 1 % lokalizirane populacije prakticira transcendentalno meditacijo, se kakovost življenja v celotni skupnosti izboljša, na kar kaže zmanjšanje kriminala in bolezni. To je nekaj, kar je Maharishi sam napovedal že v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja.
Leta 1971 je Maharishi ustanovil akreditirano univerzo Maharishi International University (MIU) v Fairfield Iowi za “izobraževanje, ki temelji na zavesti”. Med drugimi ustanovami je ustanovil tudi Maharishi Open University. Oživil je zanimanje za ajurvedsko medicino in vse do svoje smrti 5
februarja 2008, je ostala osredotočena na pomoč pri ustvarjanju svetovnega miru
vzpostavitev velikih skupin ljudi, ki izvajajo transcendentalno meditacijo
skupaj na različnih koncih sveta.