Trak za jogo je eden izmed številnih pripomočkov za jogo in je morda še posebej dober za učence začetnike, ki jim primanjkuje fleksibilnosti, ali za vse, ki prakticirajo jogo in še potrebujejo delo na tem področju. Nekatere jogijske poze, ki jih poučujejo v osnovnih oblikah joge, je zelo težko pravilno izvajati, če oseba nima ustrezne sposobnosti raztezanja. V teh primerih se lahko uporabi trak za jogo, ki omogoča ljudem, da zavzamejo spremenjeno pozo, ki še vedno omogoča veliko telesnega dela in raztezanja, z veliko manj možnosti za poškodbe.
Večina pasov za jogo je dolga od šest do devet čevljev (1.83–2.74 m) in so izdelani iz materialov, kot je bombaž, ali pa so narejeni izmenično iz konoplje. Višji ljudje bodo morda želeli poiskati tiste naramnice, ki so daljše dolžine, vendar se mnogim zdi ustrezen pašček, ki meri šest čevljev. Večina pasov ni zelo draga in je nekaj več ali manj kot 10 dolarjev (USD).
Veliko komercialno izdelanih vrst paščkov za jogo ima neko obliko zaponke, podobno zelo dolgemu pasu, ki omogoča povezovanje obeh koncev traku skupaj za delo v določenih položajih. Drugače pa lahko ljudje samo držijo vsak konec paščka pod zaponko, da izboljšajo raztegljivost. Ena pogosta uporaba je, ko so roke povezane za hrbtom v različnih položajih. Te poze je težko vzdrževati, roke pa je mogoče nastaviti v udobnejše položaje, ko roke držijo pas na razdalji drug od drugega, namesto da bi se zaklenile.
Asana, ki je težka za mnoge začetnike in se lahko še vedno izkaže za zahtevno za srednje in napredne učence, je sedeči naklon naprej. Cilj te poze je upogniti se z ravnim hrbtom naprej, tako da so roke iztegnjene neposredno nad stopala. Mnogi ljudje imajo zelo napete tetive in se lahko rahlo upognejo naprej v pasu le, ko so noge iztegnjene spredaj.
Uporaba pasu za jogo lahko pomaga pri sedenju naprej, lahko zagotovo poglobi raztezanje in lahko olajša izvajanje te poze. Del traku je zavit okoli sredine stopal in oseba se drži za oba konca pasu, medtem ko hrbet upogne naprej. Mnogi ugotovijo, da se lahko učinkoviteje raztegnejo s trakom kot brez njega, in na koncu ugotovijo, da izboljšajo svojo fleksibilnost in sposobnost približevanja poze v njeni naprednejši obliki.
Čeprav pas za jogo ni zelo drag, bodo nekateri morda želeli poskusiti nekaj poz z eno, preden jo kupijo. Nekaj stvari, ki jih lahko uporabite namesto tega, vključujejo trakove iz torbic, pasje povodce ali dolge pasove. Inštruktorji joge imajo lahko tudi trakove za uporabo pri pouku in jih lahko dajo naprodaj. Po poskusu nekaj poz z jogijskim trakom se bo večina ljudi prepričala, da so te zares dragocen del vadbe joge. Če jih inštruktorji joge nimajo v prodaji, jih poiščite v trgovinah s športno opremo, trgovinah s plesom in jogo ter v spletnih trgovinah, ki prodajajo opremo za jogo.