Torba za tae bo je fitnes orodje, ki zagotavlja del celotne tae bo opreme za nekoga, ki ga zanima ta sodobna interpretacija vadbe borilnih veščin. Tae bo boksarska vreča sprejme nekaj edinstvenih dejanj, ki jih udeleženci tae bo izvajajo v svojih rednih rutinah. Mnoge od teh vreč so oblikovane nekoliko drugače kot tradicionalne boksarske vreče.
Da bi zagotovili kontaktne elemente rutine tae bo, so te torbe pogosto izdelane iz posebnih materialov, ki zagotavljajo manjšo odpornost. Nekateri so izdelani iz visoko udarnih stisnjenih penastih izdelkov, drugi pa imajo zasnovo “pena nad vodno jedro”, pri čemer se uporablja voda kot naravni material, odporen na svetlobo. Nekateri modeli vključujejo tudi pesek ali druge materiale.
Tipična tae bo torba ima osnovo, ki ji omogoča, da zdrži težjo uporabo. Pesek in voda sta tudi običajna materiala za polnjenje podlage, da zagotovimo, da vreča med uporabo ostane na mestu. Stojala so pogosto izdelana iz polietilena ali druge plastike.
Poleg stoječe tae bo torbe obstajajo tudi druge vrste vrečk, kot so viseče torbe. Nekateri od teh so opremljeni z materiali, kot so jeklene verige ali kavlji za obešanje. Vgrajene ali viseče torbe ponujajo alternativo talnim torbam, ki jih bo morda treba prilagoditi glede na višino.
Veliko različnih elementov tae bo lahko olajša tae bo torba. Običajne rutine vključujejo več faz, od začetne »mirnejše« ali počasnejše vadbe do »pojačane« aktivnosti, pogosto na koncu vadbe ali segmenta. Torba tae bo je narejena za obe fazi aktivnosti.
Torba tae bo je ena izmed mnogih vrst opreme za to obliko vadbe. Nekatere rutine tae bo uporabljajo tudi elemente, kot je tae bo “palica”, kjer uporabniki palico uporabljajo z rokami za krepitev moči zgornjega dela telesa. Tae bo blazine in knjige so drugi primeri osnovne opreme za tae bo.
Obstajajo številne edinstvene prednosti, ki jih tae bo lahko zagotovi za kardio vadbo, kot je izboljšana kondicija mišic. Mnogi današnji trenerji radi vključijo fizično agresivne vaje, kot je tae bo, v svoj redni fitnes urnik. Lahko pomaga pri zagotavljanju splošnega mišičnega tonusa, hkrati pa spodbuja agilnost, ravnotežje, boljši obseg gibanja in izboljša splošno telesno zmogljivost.