Preizkus samopomoči je papirnati ali računalniški samoocenjevalni kviz, ki se nanaša na določeno težavo ali bolezen. Posameznik odgovori na vprašanja v testu, da ugotovi, ali je verjetno, da ima motnjo ali stanje ali ne. Testi za samopomoč naj ne bi bili uporabljeni kot diagnostično orodje, temveč naj bi posamezniki usmerjali k prepoznavanju znakov ali simptomov stanja, da bi lahko poiskali strokovno oceno. Obstaja veliko različnih vrst testov samopomoči za širok spekter duševnih, čustvenih in fizičnih stanj.
Na primer, samoocenjevalni kviz, ki je namenjen ugotavljanju, ali bi oseba lahko zbolela za Parkinsonovo boleznijo, lahko vprašalnika vpraša, ali je imel določene simptome, kot so nehoteno gibanje ali tresenje. Medtem ko lahko en samotest za Parkinsonovo bolezen od posameznika zahteva, da oceni resnost katerega koli simptoma na lestvici od 1 do 5, je drugi lahko strukturiran samo za odgovore »da« in »ne«. Samopreizkusi se končajo z navodili kvizalca, kako »točkati« rezultate.
Razdelek z rezultati samoocenjevanja zdravja običajno vključuje različne številčne razpone, če sistem točkovanja temelji na določenem številu točk na odgovor. Na primer, če je test samopomoči z naslovom »Kako čustveni ste?« prosi kviza, da šteje eno točko za vsak odgovor »da« in dve točki za vsak »ne«, nastalo število bo padlo v razpon možnih rezultatov. Glede na natančno uporabljeno metodo točkovanja lahko rezultati kažejo, da so tisti v najnižjem razponu verjetno manj čustveni na splošno kot ljudje, ki so dosegli srednje do visoke razpone. Nato bo nekaj podrobnosti o tem, kaj lahko rezultat pomeni s posplošitvami o posameznikih znotraj tega razpona rezultatov.
Ker so testi samopomoči namenjeni širokemu občinstvu, so mišljeni le kot splošni pokazatelji morebitnega stanja. Mnogi ljudje so presenečeni, ko ugotovijo, da se zdi, da imajo simptome določenega stanja ali bolezni. To je glavni namen testa za samopomoč – razsvetliti ljudi, ki imajo morda zdravstvene težave, da lahko poiščejo strokovno vodstvo in pravilno diagnozo. Kot pri kateri koli obliki kviza ali neformalnega samoocenjevanja, ti testi niso zanesljivi in oseba, ki ima bolezen ali stanje, morda ni označena kot taka ali pa rezultati lahko kažejo na lažno pozitiven rezultat za bolezen. Zato se pogosto priporoča izvajanje različnih testov za samopomoč na isto temo.