Termogeneza je proces, pri katerem telo proizvaja toploto. Vse toplokrvne živali sodelujejo v termogenezi, nekatere rastline pa so sposobne tudi proizvajati toploto. Cilj termogeneze je, da telo ohranja stabilno temperaturo, tako da lahko deluje čim bolj učinkovito, in da telo lahko dostopa do določene vrste energije. Termogeneza dejansko zahteva veliko energije, zato hladnokrvne živali potrebujejo veliko manj energije za življenje.
Za ohranjanje stabilnih temperatur lahko telo proizvaja toploto na dva načina. Prva metoda je tresenje, pri katerem telo ustvari trenje, ki ustvarja toploto. Druga metoda vključuje kemične reakcije v maščobnih celicah, ki proizvajajo toploto za ohranjanje toplote telesa. V preteklosti so ljudje v hladnejših podnebjih zaradi tega nagnjeni k kopičenju maščobe, tako da so njihova telesa oskrbljena z maščobo, ki jo potrebujejo za termogenezo. Ta vrsta termogeneze se pojavi, ko telo zazna, da so zunanje temperature nizke in da zato mora telo proizvajati toploto, da ohranja notranjo temperaturo na optimalni ravni.
Pri termogenezi, ki jo povzroča vadba, telo ustvari toploto za ogrevanje mišic, ker tople mišice delujejo bolje in učinkoviteje. Zato se ljudje med vadbo začnejo ogrevati in potiti, ker telo sproži kemične reakcije, da segreje mišice in jih ohrani. Tudi zato je pomembno, da se po vadbi počasi raztegnemo in ohlajamo, da mišice ne preidejo nenadoma iz delovnega vročega stanja v stanje mirovanja.
Redna težka vadba ponavadi odstrani maščobo iz telesa, saj telo začne kuriti veliko maščobnih celic, da segreje mišice za vadbo. Športniki zaradi tega potrebujejo večji vnos kalorij, da preprečijo, da bi njihovo telo izgorelo mišične celice za energijo. Prehrana je še posebej pomembna med treningom, saj mora športnik podpirati svoje telo, medtem ko ga spodbuja, da deluje na vrhuncu, in prehranski primanjkljaji na treningu lahko povzročijo dolgotrajne težave.
Telo lahko proizvaja toploto tudi kot odgovor na prehranske sprožilce. Energija je potrebna za prebavo hrane, termogeneza pa se lahko uporabi za ustvarjanje te energije. Ko ljudje pojedo velik obrok in se začnejo potiti, to pomeni, da se njihova telesa pripravljajo na prebavo. Ljudje včasih uporabljajo termogenezo, ki jo povzroča dieta, kot tehniko hujšanja, tako da jedo živila, ki sprožijo termogenezo, tako da njihova telesa kurijo maščobe; številna podjetja prodajajo dodatke za ta namen.