Terapija s sprožilnimi točkami je vrsta masažne terapije, ki obravnava prebadajoče bolečine v mišicah, ki se lahko pojavijo na različnih točkah telesa, imenovanih sprožilne točke. Terapija sprožilnih točk je povezana z miofascialnim sproščanjem, drugo vrsto masažne terapije, ki obravnava mišično napetost in sprostitev, čeprav je ta vrsta terapije bolj invazivna. Terapija s sprožilnimi točkami ima pogosto pozitivne koristi za bolnike s kronično bolečino, saj je cilj terapije odpraviti boleče predele, ne pa zdravljenje površinske napetosti ali vnetja.
Terapija s sprožilnimi točkami deluje po načelu, da se odpadni produkti iz telesa nabirajo okoli živčnih grozdov. Če je to dovoljeno, bodo ti odpadni produkti tvorili vozliček ali trak, ki ga je mogoče čutiti v tkivu in pritiskati na živčni grozd. Tvorba se imenuje sprožilna točka, saj lahko stres na mišici povzroči, da se sprožilna točka aktivira, kar včasih povzroči močno ostro bolečino. Ta vrsta terapije išče in uniči te vozličke, da pomaga odpraviti bolečino.
Pogosto bolečina ni blizu mesta sprožilne točke, ker sprožilna točka deluje na živec. Na primer, bolečina v gležnju je lahko posledica sprožilne točke v kolenu, ki pritiska na živce gležnja, ko se premikajo po nogi. Možgani imajo težave pri interpretaciji občutka in ga prenašajo le kot bolečino v gležnju. Bolniki s kronično nepojasnjeno bolečino se lahko soočajo s sprožilnimi točkami in bodo morda želeli razmisliti o terapiji s sprožilnimi točkami kot dopolnilu k svojemu zdravljenju.
Sprožilne točke povzročajo povečano mišično napetost, skrajšanje mišic, mravljinčenje, odrevenelost, ostre zbadajoče bolečine, včasih pa lahko povzročijo slabost in motnje v ravnotežju. Aktivna sprožilna točka je sprožilna točka, ki povzroča bolečino, medtem ko se latentna sprožilna točka kopiči v mišici in se bo sprostila zaradi prihodnjega stresa, napetosti ali nenavadnega gibanja.
Terapija s sprožilnimi točkami je včasih lahko povezana s kratko bolečino, saj se sprožilna točka razbije in porazdeli v telo za ponovno absorpcijo. Zaradi tega je pomembno izbrati visoko usposobljenega terapevta, ki med izvajanjem te terapije ne bo povzročil trajne poškodbe tkiva. Stranke lahko čutijo bolečino v mišicah več dni po terapiji in se morajo pogosto raztezati, da preprečijo krčenje mišic. Dolgotrajna bolečina ali odrevenelost je pokazatelj, da je nekaj narobe, zato bi jo moral obravnavati zdravnik. Stranke naj se pred začetkom tečaja masaže vedno posvetujejo z osebnim zdravnikom, da zagotovijo, da masaža ni kontraindicirana za njihovo zdravje.